Εύκολες συνταγές με όσπρια για πρωτεϊνική κάλυψη στη νηστεία

Τα όσπρια είναι ένας πραγματικός θησαυρός για την υγεία μας, καθώς αποτελούν την καλύτερη πηγή φυτικής πρωτεΐνης και όχι μόνο! Διαβάστε περισσότερα...

Κι όμως, η Τσικνοπέμπτη δεν παχαίνει

Είτε ψήσετε στο σπίτι, είτε βγείτε έξω για φαγητό, αν δεν θέλετε να το παρακάνετε και να ξεφύγετε, καλό είναι να έχετε στο νου σας τα παρακάτω. 

Ρόδι! Γούρι; Όχι μόνο..!

Το ρόδι από την αρχαιότητα έχει συνδεθεί με την καλοτυχία, την αφθονία, την υγεία και τη γονιμότητα. Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή για την αύξηση της γονιμότητας

Πολλά ζευγάρια τα τελευταία χρόνια δυσκολεύονται πολύ στο να αποκτήσουν παιδιά. Διαβάστε περισσότερα...

Αντιοξειδωτικός Χυμός πορτοκάλι, καρότο, τζίντζερ

Ας δούμε λοιπόν μια υπέροχη συνταγή αντιοξειδωτικής δράσης, που θωρακίζει την υγεία και ενισχύει τη φυσική άμυνα του οργανισμού. Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή «ασπίδα» για καπνιστές

Καθημερινά ο οργανισμός μας εκτίθεται στον καπνό του τσιγάρου, είτε είμαστε καπνιστές. Διαβάστε περισσότερα...

Τροφές που σταματούν την τριχόπτωση

Σύμφωνα με μελέτες, μέχρι την ηλικία των 35 ετών, τα δύο τρίτα των ανδρών θα βιώσουν κάποιο βαθμό απώλειας μαλλιών. Διαβάστε περισσότερα...

Χάστε βάρος με μικρές αλλαγές στο σπίτι σας

Το να χάσουμε βάρος, ίσως τελικά είναι πιο εύκολο από ότι πιστεύουμε. Μερικές χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για το σπίτι. Διαβάστε περισσότερα...

Γεμιστά: η απόλαυση του καλοκαιριού και η θρεπτική τους αξία

Ένα απ΄τα πιο αγαπημένα φαγητά του καλοκαιριού, για μικρούς και μεγάλους, τα γεμιστά είναι ένα πιάτο με υψηλή θρεπτική αξία πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και όχι μόνο. Διαβάστε περισσότερα...

Πως να βοηθήσετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Τα παιδιά μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσουν νέα φρούτα και λαχανικά έως 10 φορές πριν τα δεχτούν. Διαβάστε περισσότερα...

Εθισμένος με τη ζάχαρη;

Είναι γεγονός, ότι ένα μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος. Διαβάστε περισσότερα...

Η απενεχοποίηση των ζυμαρικών και συνταγή σαλάτας με ζυμαρικά

Νέα έρευνα υποστηρίζει πως τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν παχαίνουν αλλά αντίθετα μπορεί να βοηθήσουν και στο αδυνάτισμα! Διαβάστε περισσότερα...

Συνταγή για σπιτικές γρανίτες

Τις μέρες που ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα, οι σπιτικές γρανίτες από φρέσκα φρούτα αποτελούν την καλύτερη λύση. Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφικές συμβουλές για να υποδεχτούμε το καλοκαίρι σωστά

To καλοκαίρι έφτασε και η αγωνία και το άγχος για σύντομη απώλεια βάρους κορυφώνεται. Διαβάστε περισσότερα...

Τα μούρα και η θρεπτική αξία τους. Συνταγή για smoothie

Τα μούρα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος. Διαβάστε περισσότερα...

Πανελλήνιες εξετάσεις και Διατροφή

Η απόδοση στις εξετάσεις δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες έχετε αφιερώσει στο διάβασμα. Διαβάστε περισσότερα...

Πόσες θερμίδες καίει το σώμα σας;

Οι παραπάνω θερμίδες όπου καταναλώνουμε καθημερινά αποθηκεύονται ως λίπος στον οργανισμό μας. Διαβάστε περισσότερα...

Κουμ Κουάτ: Το «χρυσό πορτοκάλι» της Κέρκυρας

Ταυτισμένο με την Κέρκυρα και τα παραδοσιακά της προϊόντα, το κουμ κουάτ, ένας τόσο μικρός καρπός, που κρύβει όμως μέσα του μια μεγάλη ιστορία. Διαβάστε περισσότερα...

Αναλύοντας το πιάτο της 25ης Μαρτίου: Μπακαλιάρος Σκορδαλιά

Μέσα στη νηστεία της μεγάλης Σαρακοστής η Εκκλησία μας επιτρέπει δύο εξαιρέσεις κατά τις οποίες μπορούμε να φάμε ψάρι, λάδι και κρασί. Διαβάστε περισσότερα...

Η διατροφική αξία των θαλασσινών

 Τη Μεγάλη Εβδομάδα, τα θαλασσινά κατέχουν μια σημαντική θέση στη διατροφή μας.Με τον όρο θαλασσινά εννοούμε τα οστρακοειδή. Διαβάστε περισσότερα...