Personal Training με τέτοια κρίση;
Τελικά τι είναι σημαντικό για τον καθένα μας;
H υγεία μας η να αγοράσω ακόμα ένα φόρεμα; Να σπαταλήσω μια ώρα τη μέρα στο γυμναστήριο και να τη στερηθώ από τον καναπέ μου ή τον καφέ με τις κολλητές ; καταρχήν πρέπει να κάνουμε την επιλογή μας και αν αυτή είναι η υγεία και άσκηση τότε σας παραθέτω λόγους γιατί να επιλέξετε προσωπικό γυμναστή..
Καταρχάς καλό θα ήταν να καταλάβουμε την διαφορά της γυμναστικής χωρίς εξειδικευμένο γυμναστή, από την γυμναστική σε ένα απλό καθημερινό γυμναστήριο της γειτονιάς, όπου ο ασκούμενος τρέχει πίσω από τον γυμναστή για να καταλάβει τι γράφει το πρόγραμμα που του έχει βγάλει το γυμναστήριο . Ο γυμναστής να βλέπει και άλλο κόσμο την ίδια ώρα οπότε να είναι αδύνατο να σε παρακολουθεί σε κάθε άσκηση με κίνδυνο το λάθος και αποτέλεσμα τον τραυματισμό!
Είναι ακριβό ; μια συνεδρία στοιχίζει από 20- 30 ευρώ δηλαδή ένας μήνας γυμναστική με προσωπικό γυμναστή αξίζει όσο ένα φόρεμα ή μια έξοδος σε ένα νυχτερινό club... όπως είπα και στη αρχή καλό θα ήταν να αναμετρηθούμε με τις προτεραιότητες μας και τις ανάγκες μας ... δεν ξέρω αν μπορεί να συγκριθεί η υγεία και ένα καλλίγραμμο σώμα με την τιμή ενός φορέματος ...
Τι πρέπει να προσέξετε στην επιλογή σας
1. Να είναι πτυχιούχος γυμναστής Πανεπιστημίου (γέμισε ο τόπος με εμπειρικούς "personal trainers") η δουλειά ενός γυμναστή είναι εξαιρετικά δύσκολη, απαιτεί γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας και εργοφυσιολογίας.
2.Η γυμναστική εξελίσσεται, νέες μέθοδοι έρχονται. Η εμπειρία ενός γυμναστή είναι σπουδαίο κομμάτι για την επιλογή του, όμως πρέπει να υπάρχει προσοχή γιατί μπορεί ο personal trainer να έχει επαναπαυθεί στις γνώσεις του και να μη προσπαθεί να μάθει τις καινούριες μεθόδους γυμναστικής που υπάρχουν. Ο personal trainer πρέπει να έχει την δυνατότητα να γυμνάσει εξίσου καλά μία γυναίκα όσο και έναν άντρα, ο personal trainer πρέπει να μπορεί, να μεταδώσει και να πείσει τον ασκούμενο για τις γνώσεις του. Αυτόν τον personal trainer αξίζει και πρέπει να έχετε. Διότι ο κάθε ένας μπορεί να ισχυριστεί πως έχει γνώσεις γυμναστικής και εμείς να θαμπωθούμε βλέποντας το σώμα του (φτιαγμένο από πρωτεΐνες ή στεροειδή), όμως αυτό δεν σημαίνει πως είναι ο κατάλληλος για το σώμα μας.
Γιατί να προπονηθώ ιδιωτικά;
Το personal training έχει πλεονεκτήματα με σημαντικότερο όλων την ανθρώπινη επαφή του γυμναστή με τον ασκούμενο. Αυτή η σχέση διασφαλίζει τη δημιουργία προσωπικού προγράμματος, την άρτια τεχνικά εκτέλεση, τη διαρκή ανατροφοδότηση (πληροφορία μετά τη προσπάθεια), την ασφάλεια, την παρότρυνση, τον αυστηρό ρυθμό εκτέλεσης. Στην πραγματικότητα οι ασκούμενοι που επιλέγουν την προσωπική εκγύμναση σπάνια επιστρέφουν στον ομαδικό τρόπο προπόνησης.
Ψάξτε, κοιτάξτε και δοκιμάστε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Η γυμναστική δεν είναι μόνο για ομορφιά, μόνο για υγεία. Το στρες, το άγχος, η κατάθλιψη είναι τομείς τους οποίους δεν τους υπολογίζουμε. Η επιλογή είναι στο χέρι σας .
Τελικά τι είναι σημαντικό για τον καθένα μας; 
