Μία στήλη με θέματα υγείας για την Κέρκυρα, τους Κερκυραίους και για όλη την Ελλάδα. Υγεία Κέρκυρα.
Ειδοποίηση
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items

Γιατί αισθάνομαι συνεχώς κούραση; Αυτά είναι τα πιο συχνά αίτια

Αρκετοί άνθρωποι περπατούν λίγα μέτρα και κουράζονται ή ξυπνούν το πρωί και αντί να νιώθουν γεμάτοι ενέργεια ανυπομονούν να ξανακοιμηθούν! 

Γιατί αισθάνομαι συνεχώς κούραση; Αυτά είναι τα πιο συχνά αίτια

Σε πολλές περιπτώσεις η κούραση οφείλεται σε καθημερινές συνήθειες όπως ελλιπής ή κακής ποιότητας ύπνος, στρες, κακή διατροφή, λήψη ορισμένων φαρμάκων (πχ. αντισταμινικών κλπ). Σε άλλες περιπτώσεις όμως πίσω από αυτή την κούραση μπορεί να κρύβεται κάτι πιο σοβαρό. Όταν η κούραση επιμένει και δεν υποχωρεί με απλά μέτρα (πχ. ξεκούραση, αγχολυτικές δραστηριότητες) τότε πρέπει να διερευνηθούν αίτια και καταστάσεις που ευθύνονται για τη χρόνια κόπωση.

Συχνές αιτίες κόπωσης:

  • Ελλιπής ύπνος: Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7-8 ώρες ύπνου τη νύχτα αλλά ορισμένοι μπορεί να χρειάζονται λιγότερες (5-6) και άλλοι ως και 10 ώρες. Αντίθετα οι έφηβοι χρειάζονται περίπου 9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Γενικά όσο αυξάνεται η ηλικία μειώνονται και οι ανάγκες σε ώρες ύπνου.
  • Κακή διατροφή: Η κατανάλωση ελάχιστης ποσότητας τροφής ή λάθος τροφών μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Είναι σωστό να ξεκινάει η μέρα με ένα υγιεινό πρωινό που να περιλαμβάνει πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες.
  • Αναιμία: Είναι από τις κυριότερες αιτίες εύκολης κόπωσης και μπορεί να διαγνωστεί με απλές εξετάσεις αίματος. Είναι πιο συχνή σε γυναίκες παραγωγικής ηλικίας που έχουν έμμηνο ρύση.
  • Υποθυρεοειδισμός: όταν υπολειτουργεί ο θυρεοειδής επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και μπορεί να προκληθεί αύξηση βάρους και εύκολη κόπωση. Η κατάσταση διαγιγνώσκεται με απλή εξέταση αίματος.
  • Σύνδρομο υπνικής άπνοιας: Πρόκειται για κατάσταση κατά την οποία προκαλούνται διακοπές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου με αποτέλεσμα ο ύπνος να είναι ανήσυχος και διακεκομμένος. Ο ασθενής γι’αυτό το λόγο την ημέρα νιώθει κούραση και υπνηλία. Η κατάσταση αυτή είναι πιο συχνή σε μεσήλικες υπέρβαρους άνδρες και επιδεινώνεται από το αλκοόλ και το κάπνισμα,
  • Διαβήτης: Είναι μια κατάσταση στην οποία παρότι ο ασθενής τρώει κανονικά το σάκχαρο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό και παραμένει στο αίμα με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μην έχει ενέργεια. Η διάγνωση γίνεται με απλή εξέταση αίματος.
  • Καρδιοπάθεια: Η εύκολη κούραση σε απλές καθημερινές δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας μπορεί να είναι ένδειξη ότι η καρδιά δεν λειτουργεί σωστά.
  • Κατάθλιψη και αγχώδης διαταραχή: Τόσο η κατάθλιψη όσο και η αγχώδης διαταραχή δημιουργούν ψυχικά αλλά και σωματικά συμπτώματα όπως κούραση, ανορεξία, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου.

Συμπερασματικά λοιπόν η λεπτομερής ιατρική παθολογική εξέταση είναι απαραίτητη σε περίπτωση συνεχούς αισθήματος κόπωσης. Η σωστή διάγνωση θα οδηγήσει και στη σωστή θεραπεία.

Γιατί αισθάνομαι συνεχώς κούραση; Αυτά είναι τα πιο συχνά αίτια

Πηγές: www.iatronet.gr

www.iatropedia.gr

Βασιλική Κωστοπούλου

Ειδικός Παθολόγος MD, MSc

τ. Επιμ. Α’ ΕΣΥ

Δ/νση: 6 η Παρ. Πολ. Κωνσταντά 8 & Νικ. Μώρου

Τηλ. 2661304603 Κιν. 6945155004

Corfuland Live Webcams

Oasis

Πέραμα, Κέρκυρα

Δείτε live

Akti Kontogialos

Παραλία Κοντογυαλού

Δείτε live

Τα Δίχτυα

Δασσιά

Δείτε live

Προβεβλημένες Αγγελίες

  1. Ζητείται μάγειρας/ψήστης και προσωπικό κουζίνας 04.12.24
  2. Αναλαμβάνω τοποθέτηση γυψοσανίδας, θερμοπρόσοψη και βαψίματα 04.12.24
  3. Ζητείται προσωπικό από τo Οld Buoy 04.12.24
  4. Ζητείται προσωπικό από τo Iolida Corfu 04.12.24
  5. Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Kerkyra Blue 04.12.24
  6. Ζητείται βοηθός λογιστή απο το Domes of Corfu 04.12.24
  7. Ζητείται προσωπικό από το Tango bar στην Παλαιοκαστρίτσα 03.12.24
  8. Ζητείται ψήστης από καταστήματα εστίασης στο αεροδρόμιο 03.12.24
  9. Ζητείται υπάλληλος παραγωγής από καταστήματα εστίασης στο αεροδρόμιο 03.12.24
  10. Ζητείται εργάτης αποθήκης από καταστήματα εστίασης στο αεροδρόμιο 03.12.24
  11. Ζητείται barista/ πωλητής από κατάστημα εστίασης στο αεροδρόμιο 03.12.24
  12. Πωλείται χώρος στο κέντρο 03.12.24
  13. Ζητείται προσωπικό από μίνι μάρκετ 02.12.24
  14. Πωλείται καναπές/κρεβάτι ΙΚΕΑ 02.12.24
  15. Ζητείται υπεύθυνος/η πωλήσεων από κεντρικό κατάστημα γυναικείων ενδυμάτων 02.12.24
  16. Ζητούνται κηπουροί από τα ξενοδοχεία Ikos Dassia & Ikos Odisia 02.12.24
  17. Ζητείται προσωπικό για το τμήμα αποθήκης από τα ξενοδοχεία Ikos Dassia & Ikos Odisia 02.12.24
  18. Ενοικιάζεται δυάρι στην πόλη 02.12.24
  19. Ζητείται υπάλληλος γραφείου για εσωτερικό λογιστήριο 02.12.24
  20. Πωλείται επιχείρηση στο Σαρόκο 02.12.24
  21. Ζητείται υπάλληλος από μίνι μάρκετ 02.12.24
  22. Ζητείται άτομο για λάντζα από το εστιατόριο Artisti 02.12.24
  23. Ζητείται social media officer 02.12.24
  24. Ζητούνται οδηγοί 02.12.24
  25. Ζητείται προσωπικό ασφαλείας/security από τα ξενοδοχεία Ikos Dassia & Ikos Odisia 02.12.24
  26. Ζητείται προσωπικό οροφοκομίας/housekeeping από τα ξενοδοχεία Ikos Dassia & Ikos Odisia 02.12.24
  27. Ζητείται προσωπικό υποδοχής / front office από τα ξενοδοχεία Ikos Dassia & Ikos Odisia 02.12.24
  28. Ζητείται προσωπικό για το τμήμα επισιτισμού από τα ξενοδοχεία Ikos Dassia & Ikos Odisia 02.12.24
  29. Ζητείται προσωπικό συντήρησης από τα ξενοδοχεία του ομίλου Ikos Dassia & Ikos Odisia 02.12.24
  30. Ζητείται προσωπικό από νέο mini market στο Σολάρι 02.12.24