Βιωματική Εκπαίδευση Γευματικής Επίγνωσης στην Κέρκυρα

Εμφανίσεις:

Σκέφτεστε πολλές φορές την ημέρα το βάρος σας και πώς να χάσετε τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν;

Πόσες φορές σας έχει συμβεί να τρώτε φαγητό ανεξέλεγκτα από την κατσαρόλα; Ή να τελειώνετε ένα κουτί μπισκότα μπροστά στην τηλεόραση;

Η εκπαίδευση Γ.E.Λ.Α. αποτελεί μία πιστοποιημένη βιωματική εκπαίδευση που θα σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε και να βελτιώσετε τη σχέση σας με το φαγητό και το σώμα σας, να μάθετε να αναγνωρίζετε τα σήματα πείνας και πληρότητας, απολαμβάνοντας την τροφή σας χωρίς ενοχές. Αυτό θα γίνει χρησιμοποιώντας μία μη επικριτική και συμπονετική προσέγγιση.

Πρόκειται για ένα ομαδικό πρόγραμμα βιωματικής εκπαίδευσης με μέγιστο αριθμό συμμετεχόντων τα 8 άτομα. Υπάρχει δυνατότητα να δημιουργήσετε μία δική σας ομάδα.

 Αυτό το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εσάς που:

• θέλετε μια διατροφή χωρίς αυστηρούς κανόνες και περιορισμούς
• θέλετε έναν εναλλακτικό τρόπο να αντιμετωπίσετε τα διατροφικά θέματα που σας απασχολούν
• έχετε κουραστεί να μετράτε θερμίδες, να αποκλείετε αγαπημένα φαγητά και στο τέλος να νιώθετε αποτυχημένοι και ότι δεν μπορείτε να τα καταφέρετε

-Το πρόγραμμα ξεκινάει στις 3 Ιουλίου.

-Συμπεριλαμβάνει 6 ομαδικές συνεδρίες (3/7- 21/8).

-Η κάθε συνάντηση διαρκεί 2 ώρες εβδομαδιαίως.

-Συνολικό κόστος προγράμματος: 130 ευρώ.

Είστε έτοιμοι να εξερευνήσετε τους τρόπους που θα σας κάνουν να βελτιώσετε τη σχέση σας με το φαγητό πετυχαίνοντας έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής με διάρκεια;

Αν η απάντηση είναι ναι δηλώστε συμμετοχή με μήνυμα στο messenger κάνοντας κλικ εδώ , τηλεφωνικώς στο 26610 81313 ή στο site garneli.gr

Συντονίστρια του Γ.Ε.Λ.Α. Project η Αγγελική Γαρνέλη:

Διαιτολόγος -Διατροφολόγος BSc

Διατροφή, Σωματική Δραστηριότητα και Δημόσια Υγεία MSc 

Αλλαγή συμπεριφοράς για υγεία και ευεξία MSc

Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στην γευματική επίγνωση (mindful eating)

Γ.Ε.Λ.Α project

Δ/νση: Βροκίνη Λ. 3, (Πλατεία Γεωργάκη)

Τηλ: 26610 81313

Website: garneli.gr