Μία στήλη με θέματα υγείας για την Κέρκυρα, τους Κερκυραίους και για όλη την Ελλάδα. Υγεία Κέρκυρα.
Ειδοποίηση
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items

Ζήστε στο εδώ και τώρα. Πρόγραμμα Ενσυνειδητότητας Mindfulness 8 εβδομάδων

Έχετε αναλογιστεί πόσες ώρες, μέρες, μήνες είστε κάτι σαν... απόντες από τη ζωή σας; Πόσο μηχανικά λειτουργείτε μέσα στην καθημερινότητα;  Πόσο δυσκολεύεστε να είστε πλήρως ενήμεροι για όσα συμβαίνουν στη ζωή σας; 

Ζήστε στο εδώ και τώρα. Πρόγραμμα Ενσυνειδητότητας Mindfulness 8 εβδομάδων

Ο «αυτόματος πιλότος» μέσα στο οποίο ζούμε πολλοί από εμάς χωρίς να το συνειδητοποιούμε μας κάνει να κωφεύουμε ακόμη και στα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας. Κάποιοι από εμάς βιώνουμε:

  • Προβλήματα προσοχής και μνήμης με αντίκτυπο στην εργασία, στο νοικοκυριό, στον περίγυρο.

  • Ανεπαρκή εκτίμηση των ενεργειών και των εμπειριών μας. 

  • Τεταμένες σχέσεις με τους αγαπημένους μας, οι οποίοι αισθάνονται παραμελημένοι ενώ εμείς δεν προσλαμβάνουμε τα μηνύματα που μας στέλνουν.

  • Μειωμένη παραγωγικότητα και ταυτόχρονα έλλειψη ελεύθερου χρόνου.

  • Απουσία του αισθήματος χαράς. 

  • Ματαιοπονία στην προσπάθεια να βελτιώσουμε την κατάστασή μας.

Αυτός ο α-συνείδητος τρόπος ζωής, είναι δυνατόν να αλλάξει. 

Είναι εφικτό να γίνει εν-συνείδητος!

Το Πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους 8 Εβδομάδων στοχεύει στη μετατροπή του αρνητικού {α-} σε θετικό {εν-} με ευρέως αποδεκτά οφέλη:

  • Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μας

  • Βελτίωση των σχέσεών μας με τους άλλους 

  • Βελτίωση της απόδοσης στην εργασία μας

  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας

  •  Ώθηση της δημιουργικότητάς μας

  • Ενίσχυση των κοινωνικών μας δεξιοτήτων

  •  Ακόμη και  αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου όπως η ημικρανία και η ινομυαλγία. 

Ζήστε στο εδώ και τώρα. Πρόγραμμα Ενσυνειδητότητας Mindfulness 8 εβδομάδων

Κατά τη διάρκεια του Προγράμματος Ενσυνειδητότητας 8 Εβδομάδων φωτίζουμε και παρατηρούμε τον εσωτερικό και τον εξωτερικό μας κόσμο αποδεχόμενοι τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας όπως ακριβώς αυτά έχουν κάθε στιγμή. Σταδιακά, γινόμαστε περισσότερο παρόντες στη ζωή μας και καλωσορίζουμε την εμπειρία και τα οφέλη της νέας ενσυνείδητης στάσης ζωής.

  • Το Πρόγραμμα απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο που αντιλαμβάνεται ότι θέλει να κατορθώσει να ζει εν-συνείδητα, στο εδώ και το τώρα. 
  • Επίσης απευθύνεται σε ολιγομελή group εργαζομένων σε εταιρίες, όπως λογιστικά και δικηγορικά γραφεία, οικογενειακές και άλλες επιχειρήσεις που στοχεύουν στην βελτίωση της παραγωγικότητας και της λειτουργικότητάς τους με θετικό τρόπο. 
  • Καθώς το Πρόγραμμα δε χρησιμοποιεί προσωπικές πληροφορίες απευθύνεται και σε ανθρώπους που επιθυμούν να το παρακολουθήσουν με κάποιον δικό τους.

Οι ώρες που πραγματοποιείται το Πρόγραμμα Ενσυνειδητότητας 8 Εβδομάδων είναι ευέλικτες και οργανώνονται σύμφωνα με τις δραστηριότητες των συμμετεχόντων. 

Λίγο πριν μπει το 2020, αναλογιστείτε αν θέλετε να βγείτε από τον «αυτόματο πιλότο». 

Αν θέλετε να μάθετε πώς να ζείτε το εδώ και το τώρα. 

Αν σας γοητεύει η σκέψη ότι θα περάσετε από το αρνητικό {α-} στο θετικό  {-εν}. 

Αν θέλετε να ζήσετε από τώρα και για πάντα εν- συνείδητα!

Στην Κέρκυρα, το Πρόγραμμα πραγματοποιείται στο «Ας Μιλήσουμε», Μαντζάρου 1, τηλ: 26610 89585 από την Ψυχοθεραπεύτρια, Έλενα Κούστα, MA, PGCert, BACP. 

Ζήστε στο εδώ και τώρα. Πρόγραμμα Ενσυνειδητότητας Mindfulness 8 εβδομάδων

Αρκετές πληροφορίες για το Πρόγραμμα Ενσυνειδητότητας 8 Εβδομάδων, καθώς και για άλλες θεραπείες όπως:

  • Κλινική Υπνοθεραπεία
  • Τραυματοθεραπεία EMDR
  • Ψυχοθεραπεία
  • Σεμινάρια για το Άγχος και την Αϋπνία 

μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα του «Ας Μιλήσουμε» www.lets-talk.gr

Καλή εν-συνείδητη χρονιά!

 

Ζήστε στο εδώ και τώρα. Πρόγραμμα Ενσυνειδητότητας Mindfulness 8 εβδομάδων Έλενα Κούστα, MA

Συμβουλευτική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια - Κλινική Υπνοθεραπεύτρια

Δ/νση: Μαντζάρου 1 - 2ος όροφος

Δέχεται κατόπιν ραντεβού

Τηλέφωνα: 2661089585, 6953080191

Email: koustaelena[at]yahoo.com

Skype: ekcounselling

Website: www.lets-talk.gr

Corfuland Live Webcams

Oasis

Πέραμα, Κέρκυρα

Δείτε live

Mojitos

Ύψος

Δείτε live

Akron

Παλαιοκαστρίτσα, Κέρκυρα

Δείτε live

Προβεβλημένες Αγγελίες

  1. Ζητείται πωλήτρια/πωλητής για το νέο κατάστημα του κοσμηματοπωλείου Μουζακίτης 28.03.24
  2. Ζητούνται υπάλληλοι από την εταιρεία City Sightseeing Corfu 28.03.24
  3. Ζητείται καμαριέρα από το Telesilla Hotel 28.03.24
  4. Ζητείται προσωπικό από κεντρικό βιβλιοπωλείο 28.03.24
  5. Ζητείται υπάλληλος λογιστικού γραφείου 28.03.24
  6. Ζητείται προσωπικό από καφέ στη Μαρίνα Γουβιών 28.03.24
  7. Ζητείται υπάλληλος για check-in 28.03.24
  8. Ζητείται massage therapist από το Venus Spa & Massage 28.03.24
  9. Ζητείται υπάλληλος τουριστικού γραφείου 28.03.24
  10. Ζητείται αποθηκάριος 28.03.24
  11. Ζητείται προσωπικό από την Σέσουλα 28.03.24
  12. Ζητείται εκπρόσωπος εξυπηρέτησης από την Hertz 28.03.24
  13. Ζητείται εκπρόσωπος ομάδας καθαριότητας αυτοκινήτου από την εταιρεία Hertz 28.03.24
  14. Ζητείται υπεύθυνος ανάπτυξης πωλήσεων 28.03.24
  15. Ζητείται προσωπικό από το τουριστικό γραφείο MTS Globe 28.03.24
  16. Ζητείται προσωπικό από επιχείρηση εμπορίας βιομηχανικών ειδών, εργαλείων και ναυτιλιακών ειδών 28.03.24
  17. Ζητείται προσωπικό από την Avis για καθαρισμό οχημάτων 28.03.24
  18. Ζητείται προσωπικό από το Coffee Lab 28.03.24
  19. Ζητείται υπάλληλος από πρακτορείο ΟΠΑΠ 28.03.24
  20. Ζητείται υπάλληλος υποδοχής επισκεπτών από την Konnect ΟΕ 28.03.24
  21. Ζητείται προσωπικό για μπαρ και σέρβις στα Γουβιά 28.03.24
  22. Ζητείται εσωτερικός λογιστής από την εταιρεία Quality Fruit Center 28.03.24
  23. Ζητείται οδηγός από την εταιρεία Quality Fruit Center 28.03.24
  24. Ζητούνται υπάλληλοι καταστήματος από την εταιρεία Lidl για Κέρκυρα και Λευκίμμη 28.03.24
  25. Ζητείται υπάλληλος υποδοχής από το The Yard Corfu Boutique hotel 27.03.24
  26. Ζητείται προσωπικό από τουριστικό γραφείο 27.03.24
  27. Ζητείται σεφ από το ξενοδοχείο Τhe Yard Corfu 27.03.24
  28. Ζητείται προσωπικό από το ιταλικό εστιατόριο Margherita 27.03.24
  29. Ζητείται παρκαδόρος 27.03.24
  30. Ζητείται προσωπικό από το Ελληνικό Καζίνο Κέρκυρας 27.03.24

Corfuland News