Ας μιλήσουμε... Η Έλενα Κούστα μας συστήνει την Κλινική Υπνοθεραπεία

Εμφανίσεις:

Βυθισμένος στις σκέψεις μετά από μια δύσκολη ημέρα στο γραφείο ο Νίκος ξαφνιάζεται από τα έντονα φώτα του αυτοκινητόδρομου που τον αναγκάζουν να αναρωτηθεί πότε και πώς προσπέρασε την έξοδο... Μολονότι ο Νίκος συνέχιζε κανονικά στην πορεία του, κατά διαστήματα προσπερνώντας διερχόμενα αμάξια, το τελευταίο πράγμα που θυμόταν ήταν 10 χλμ πίσω του...

Το κουδούνισμα του τηλεφώνου τρόμαξε τη Μαρία, η οποία είχε απορροφηθεί βλέποντας την αγαπημένη της ταινία... ενώ ο Γιώργος, που απολάμβανε μουσικά τραγούδια που του θύμιζαν τα παιδικά του χρόνια, ξαφνιάστηκε όταν η γυναίκα του τον ρώτησε ποιά ήταν τα σχέδιά τους για το σαββατοκύριακο...

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει παρόμοιες καταστάσεις, κατά τις οποίες εστιάζουμε την προσοχή μας σε κάτι συγκεκριμένο και αποκλείουμε οτιδήποτε άλλο γύρω μας ́ μια εμπειρία παρόμοια με αυτή της ύπνωσης. Είτε πρόκειται για την αποκαλούμενη “ύπνωση του αυτοκινητόδρομου” στην περίπτωση του Νίκου, είτε για οποιαδήποτε άλλη κατάσταση κατά την οποία βρισκόμαστε μεταξύ ύπνου και ξύπνιου, το συνειδητό μέρος του μυαλού μας παρακάμπτεται και υπάρχει έντονη δραστηριοποίηση του υποσυνείδητου.

Παρόλο που η λέξη «ύπνωση» προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη «ύπνος», ο θεραπευόμενος δεν κοιμάται κατά τη διαδικασία της ύπνωσης. Αντίθετα, βιώνει μια νοητική και σωματική χαλάρωση που συνοδεύεται από μια εσωτερική εστίαση της προσοχής.

Έχει συνείδηση του εξωτερικού περιβάλλοντος και τον απόλυτο έλεγχο του εαυτού του, ενώ ο υπνοθεραπευτής λειτουργεί ως ‘οδηγός’.

Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης ο θεραπευόμενος δεν μπορεί να αναγκαστεί να πει ή να κάνει κάτι που δεν θέλει. Έχει την ικανότητα να απορρίψει οποιαδήποτε προτροπή δεν αποδέχεται και να «ξυπνήσει» από την ύπνωση με φυσικό τρόπο. Η Κλινική Υπνοθεραπεία αναφέρεται στη χρήση της ύπνωσης ως ένα μέσο θεραπευτικής παρέμβασης.

Οι θεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην υπνοθεραπεία είναι φυσικές.

Η θεραπευτική χαλάρωση μέσω της ελεγχόμενης αναπνοής και της εστίασης σε χαλαρωτικές εικόνες, όλα είναι φυσικές διαδικασίες του νου και του σώματος. Η τεχνική της μετάβασης σε προηγούμενες ηλικίες για την επίλυση βαθειά ριζωμένων προβλημάτων είναι επίσης μια φυσική ανθρώπινη διαδικασία’ όμοια με την εμπειρία που βιώνουμε όταν κοιτάζοντας μια φωτογραφία από το παρελθόν αναβιώνουμε νοητικά από απόσταση γεγονότα που συνδέονται με αυτή.

Η υπνοθεραπεία βοηθάει στην αναθεώρηση των πληροφοριών οι οποίες είναι αποθηκευμένες στο νου μας και ελέγχουν συναισθήματα, συνήθειες και συμπεριφορές.

Αυτό γίνεται εφικτό, καθώς κατά τη διάρκεια της ύπνωσης ο συνειδητός μας νους (αριστερό ημισφαίριο) «χαλαρώνει» επιτρέποντας μεγαλύτερη δραστηριοποίηση του υποσυνείδητου (δεξί ημισφαίριο). Έτσι εμφανίζεται οτιδήποτε είναι ριζωμένο μέσα μας, αναγνωρίζεται και αντιμετωπίζεται με κατάλληλες υποβολές ώστε να αλλάξουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε ή/και συμπεριφερόμαστε.

Το πλεονέκτημα της Κλινικής Υπνοθεραπείας είναι ότι πρόκειται για μια βραχεία θεραπευτική μέθοδο.

Αν και ο ακριβής αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από μια σειρά παραγόντων, όπως ο τύπος του προβλήματος και το προσωπικό κίνητρο του θεραπευόμενου, η πλειοψηφία των προβλημάτων μπορεί να αντιμετωπιστεί σε διάστημα 3-6 συνεδριών. Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας παρέχεται πληροφόρηση του θεραπευόμενου γύρω από την ύπνωση, συλλογή των απαραίτητων πληροφοριών γύρω από το πρόβλημα που τον απασχολεί και μια εισαγωγή στην ύπνωση. Στη συνέχεια της θεραπείας χρησιμοποιούνται τεχνικές υπνοθεραπείας που στόχο έχουν την επίλυση εσωτερικών συγκρούσεων.

Τέλος είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η υπνοθεραπεία δεν θα πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει την ιατρική θεραπεία μιας ασθένειας. Μπορεί ωστόσο να χρησιμοποιηθεί ως μια ασφαλής συμπληρωματική θεραπεία της κλασικής ιατρικής για ορισμένες καταστάσεις.

Θεραπευτικές Εφαρμογές της Κλινικής Υπνοθεραπείας

• Αντιμετώπιση αγχώδους διαταραχής, κατάθλιψης, Ψυχοτραυματικού στρες, ψυχαναγκασμού και καταναγκασμού
• Ενίσχυση αυτοπεποίθησης, αυτοεκτίμησης
• Αντιμετώπιση επαγγελματικού στρες, σύνδρομο εξουθένωσης (Burnout)
• Προετοιμασία για αγχογόνες συνθήκες (πανελλήνιες εξετάσεις, εξετάσεις οδήγησης, επαγγελματικές συναντήσεις, αθλητικοί αγώνες κ.α.)
• Προβλήματα ύπνου
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Πονοκέφαλοι έντασης
• Αντιμετώπιση φοβιών, κρίσεων πανικού, κοινωνικής ανασφάλειας, φόβου αποτυχίας
• Αντιμετώπιση διαπροσωπικών προβλημάτων (χωρισμός, διαζύγιο, απώλεια οικείου προσώπου), χαμηλής αυτοεκτίμησης
• Βελτίωση απόδοσης (επαγγελματικά, αθλητικά, σχολικά/μαθησιακά, προσοχή/συγκέντρωση, κ.α)
• Αντιμετώπιση υπερβολικού βάρους και διατροφικών διαταραχών
• Διακοπή καπνίσματος, και διαχείριση εξαρτήσεων
• Προετοιμασία για τον τοκετό- 'Hypnobirthing'
• Διαχείριση χρόνιου πόνου
• Ψυχοσωματικά προβλήματα

{gallery}kousta-elena.upno8erapeia{/gallery}

«Μέχρι να γίνει το ασυνείδητο συνειδητό, θα κατευθύνει τη ζωή μας και θα το αποκαλούμε μοίρα». (Carl Gustav Jung)

Έλενα Κούστα, MA

Συμβουλευτική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια - Κλινική Υπνοθεραπεύτρια

Δ/νση: Μαντζάρου 1 - 2ος όροφος

Δέχεται κατόπιν ραντεβού

Τηλέφωνα: 2661089585, 6953080191

Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Skype: ekcounselling

Website: www.lets-talk.gr