Τι παίζει Σήμερα

Διατροφή Κέρκυρα - ΚΕΝΤΡΙΚΗ. Μία στήλη για την διατροφή από Κερκυραίους διαιτολόγους
Ειδοποίηση
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items

Super φυσικοί χυμοί για γερό ανοσοποιητικό

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνες θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας προστατέψουν από το κρυολόγημα και από τις ιώσεις!

Super φυσικοί χυμοί για γερό ανοσοποιητικό

Παρακάτω η διατροφολόγος-διαιτολόγος Μαρία Μπαλή, σας παρουσιάζει 3 εύκολες συνταγές για χυμούς και smoothies που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας.

Super φυσικοί χυμοί για γερό ανοσοποιητικόΧυμός με μήλο-πορτοκάλι-καρότο-τζίντζερ:

Υλικά

  • 1 πορτοκάλι (τον χυμό του)
  • 1 μήλο με τη φλούδα
  • 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ
  • 2 καρότα 
  • ½ κ.γ μέλι
  • 1 μπαστουνάκι σέλερι 

Εκτέλεση

Καθαρίζετε το μήλο, το καρότο, το τζίντζερ και το σέλερι και τα κόβετε σε κομματάκια και τα περνάτε από τον αποχυμωτή ( ή από το μπλέντερ).

Αναμειγνύετε με τον χυμό πορτοκαλιού και το μέλι. Σερβίρετε αμέσως!

 

Super φυσικοί χυμοί για γερό ανοσοποιητικόSmoothie με ρόδι και ακτινίδιο

Υλικά

  • 2 ρόδια
  • 4 ακτινίδια
  • 1 φλιτζάνι γιαούρτι
  • 1 κουτ. γλυκού μέλι

Εκτέλεση

Κόβετε τα ρόδια στη μέση και τα στίβετε στον στίφτη μέχρι να πάρετε όλο το χυμό τους. Στη συνέχεια τον σουρώνετε σε ένα ποτήρι και τον κρατάτε στην άκρη.

Καθαρίζετε τα ακτινίδια. Τα ρίχνετε στο μίξερ με το γιαούρτι και το μέλι και τα πολτοποιείτε. Σταδιακά ρίχνετε και το χυμό ροδιού όσο το μίξερ είναι σε λειτουργία και χτυπάτε μέχρι το μίγμα να γίνει ομοιογενές.

 

Super φυσικοί χυμοί για γερό ανοσοποιητικόΧυμός εσπεριδοειδών με μέλι και τζίντζερ

Υλικά

  • 2 πορτοκάλια
  • 1 μανταρίνι
  • 1 κ.σ  χυμό από grape fruit
  • 1 κ.γ χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ  μέλι
  • 1 μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ

Εκτέλεση

Αρχικά στίβετε τα πορτοκάλια και το μανταρίνι.  Ξεχωριστά , ρίχνετε το χυμό από το λεμόνι με το χυμό από το γκρέιπφρουτ, προσθέτετε το τζίντζερ και το μέλι και ανακατεύετε καλά. Ρίχνετε το μίγμα στο χυμό πορτοκάλι-μανταρίνι, ανακατεύετε ξανά και σερβίρετε.

Μαρία Μπαλή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Start Diet

Διεύθυνση: Σταματίου Δεσύλλα 12

Τηλ. Επικοινωνίας: 26610 20882

Κινητό: 6944217235

Facebook page: Startdiet by Maria Bali

Corfuland Live Webcams

Oasis

Πέραμα, Κέρκυρα

Δείτε live

Akti Kontogialos

Παραλία Κοντογυαλού

Δείτε live

Τα Δίχτυα

Δασσιά

Δείτε live

Προβεβλημένες Αγγελίες

  1. Ζητείται προσωπικό από τα πρακτορεία ΟΠΑΠ Millionaire 12.06.25
  2. Ζητείται barista για το Nostos Hall 12.06.25
  3. Ζητείται καθαρίστρια/καμαριέρα από ξενοδοχείο στη Δασιά 12.06.25
  4. Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο San Antonio Corfu Resort 12.06.25
  5. Ζητείται προσωπικό από το ΚΔΑΠ ΑμεΑ Αισιοδοξία 12.06.25
  6. Ζητείται άτομο για εργασία σε πάρκινγκ αυτοκινήτων 12.06.25
  7. Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Παντοκράτωρ 12.06.25
  8. Ζητούνται οδηγοί από την ACS 12.06.25
  9. Ζητείται προσωπικό από τη Corfu Connect Travel 12.06.25
  10. Ζητείται προσωπικό από την My Corfu Car 12.06.25
  11. Ζητείται προσωπικό από το Kamari Corfu στην Αχαράβη 12.06.25
  12. Ζητείται προσωπικό από την Grecotel Hotels & Resorts 12.06.25
  13. Ζητούνται υπάλληλοι από επαγγελματικά πλυντήρια ρούχων 12.06.25
  14. Ζητείται άτομο για λάντζα και ψήστης από το κατάστημα Πέπερι 12.06.25
  15. Ζητείται άτομο για λάντζα από το Ark kitchen bar στον Άγιο Γόρδιο 12.06.25
  16. Ζητείται σερβιτόρος/α και άτομο για λάντζα 12.06.25
  17. Ζητείται προσωπικό από το Spyros bar restaurant στον Κοντογιαλό 12.06.25
  18. Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Valmar Corfu 12.06.25
  19. Ζητείται προσωπικό από τα Praktiker 12.06.25
  20. Ζητείται προσωπικό από το Blue Wave Lounge Gastronomy 11.06.25
  21. Ζητείται pastry chef από την Grecotel Hotels & Resorts 11.06.25
  22. Ζητείται εργάτης αποθήκης από την Grecotel Hotels & Resorts 11.06.25
  23. Ζητείται οδηγός για εξωτερικές εργασίες 11.06.25
  24. Ζητείται καθαρίστρια 11.06.25
  25. Ζητείται κοπέλα για εργασία γραφείου 11.06.25
  26. Ζητείται υπεύθυνος καταστήματος 11.06.25
  27. Ζητείται προσωπικό από επιχείρηση εστίασης στο Κανόνι 10.06.25
  28. Πωλείται επαγγελματικός εξοπλισμός από τεχνικό πολυκατάστημα 10.06.25
  29. Ζητείται άτομο για service από εστιατόριο ξενοδοχείου στη Νότια Κέρκυρα 10.06.25
  30. Ζητείται προσωπικό από το Solo Gelato 10.06.25