Πρόσφατες Αγγελίες
- Ζητούνται συνεργάτες από την Aqualand Corfu Waterpark
- Ζητείται οδηγός Β κατηγορίας από τουριστικό γραφείο στο κέντρο
- Ζητούνται υπάλληλοι γραφείου από την Greenmotion
- Ζητούνται πωλητές/πωλήτριες από το κατάστημα Mythiko
- Ζητάω εργασία ως λαντζιέρης
- Ζητείται υπάλληλος γραφείου
- Ζητείται υπάλληλος
- Ζητείται πωλητής/τρια από κοσμηματοπωλείο στο κέντρο
- Ζητείται υπάλληλος γραφείου απο ξενοδοχειακό όμιλο
- Ζητείται προσωπικό από το εστιατόριο Artisti
Τι παίζει Σήμερα
Πως να βοηθήσετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
- Εμφανίσεις:
- Ημ / νία: 06.07.18
Τα παιδιά μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσουν νέα φρούτα και λαχανικά έως 10 φορές πριν τα δεχτούν. Γι’ αυτό, κάντε υπομονή και συνεχίστε να τα προσφέρετε, χωρίς όμως να τα πιέζετε! Μπορεί επίσης να βοηθήσει αν τα προετοιμάζετε και τα σερβίρετε με διαφορετικούς και δημιουργικούς τρόπους κάθε φορά.
Κάποιες χρήσιμες συμβουλές:
-
Όποτε μπορείτε, επιλέξτε μαζί με τα παιδιά σας τα φρούτα και τα λαχανικά, εξηγώντας τους πώς καταλαβαίνουμε αν είναι φρέσκα.
-
Επιλέγετε πάντα φρούτα και λαχανικά που είναι στην εποχή τους. Έχουν καλύτερη γεύση και είναι συνήθως φθηνότερα.
-
Έχετε μόνιμα μια όμορφη φρουτιέρα με φρέσκα φρούτα στο σπίτι.
-
Προσπαθήστε να είστε δημιουργικοί με τον τρόπο που ετοιμάζετε και
σερβίρετε τα φρούτα και τα λαχανικά: ωμά, κομμένα σε φέτες, σε διάφορα δημιουργικά σχέδια, πασπαλισμένα με λίγη κανέλα ή μέλι ή ακόμα και ψητά. Απο τις φωτογραφίες μπορείτε να πάρετε κάποιες ιδέες!Τα παιδιά πραγματικά θα τα λατρέψουν!
-
Σερβίρετε διαφορετικά χρώματα φρούτων και λαχανικών κάθε φορά ή χρησιμοποιήστε πολύχρωμα και ελκυστικά πιάτα!
-
Συμπεριλαμβάνετε φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα.
Τι εννοώ:
Για παράδειγμα, προσθέστε ψιλοκομμένα ή τριμμένα λαχανικά σε σάλτσες ζυμαρικών, μπιφτέκια και σούπες, και προσθέστε φρούτα στα δημητριακά πρωινού και στα απογευματινά γιαούρτια. Επίσης:
-
Σερβίρετε φρούτα και λαχανικά για σνακ. Δοκιμάστε γαούρτι με μέλι και φρούτα, φρούτα ψητά με μέλι και κανέλα, μπανάνα με μαύρη σοκολάτα, απλό ποπ κορν (χωρίς βούτυρο και αλατι), ψιλοκομμένα λαχανικά με σάλτσα, ή ντιπ με γιαούρτι, κομπόστα φρούτων ή σπιτικά μάφιν από φρούτα ή λαχανικά. Φτιάξτε smoothies με φρέσκα φρούτα και γάλα ή γιαούρτι και ίσως λίγο μέλι ή κανέλα.
-
Τεμαχίστε μερικά φρούτα ή μπαστουνάκια λαχανικών για το σχολικό γεύμα!
Καλή τύχη!!
ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΛΗ
ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
Προβεβλημένες Αγγελίες
- Ζητούνται συνεργάτες από την Aqualand Corfu Waterpark 19.04.24
- Ζητείται οδηγός Β κατηγορίας από τουριστικό γραφείο στο κέντρο 19.04.24
- Ζητούνται υπάλληλοι γραφείου από την Greenmotion 19.04.24
- Ζητούνται πωλητές/πωλήτριες από το κατάστημα Mythiko 19.04.24
- Ζητείται υπάλληλος γραφείου 19.04.24
- Ζητείται πωλητής/τρια από κοσμηματοπωλείο στο κέντρο 19.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το εστιατόριο Artisti 19.04.24
- Ζητείται άτομο για κρύα κουζινα/λάντζα από καφέ στη Μαρίνα Γουβιών 19.04.24
- Ζητείται σερβιτόρος/α από καφετέρια στη Μαρίνα Γουβιών 19.04.24
- Ζητείται πωλήτρια από το Nostos Delissimo στο κέντρο 19.04.24
- Ζητείται barista από καφετέρια στην Παλαιοκαστρίτσα 19.04.24
- Ζητείται πιανίστας 19.04.24
- Ζητείται υπάλληλος από super market στην Παλαιοκαστρίτσα 19.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Kerkyra Blue Hotel N' Spa 19.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το ΚΔΑΠ ΑμεΑ Αισιοδοξία 19.04.24
- Ζητείται chef από beach bar 19.04.24
- Ζητείται τεχνολόγος τροφίμων 19.04.24
- Ζητείται άτομο για φροντίδα ηλικιωμένου 19.04.24
- Ζητείται κυρία για φροντίδα ηλικιωμένης 19.04.24
- Ζητούνται σερβιτόροι/ες και βοηθοί 19.04.24
- Ζητείται άτομο για γραμματειακή υποστήριξη 19.04.24
- Ζητείται ψήστης 19.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το Imabari Corfu 19.04.24
- Ζητείται υπάλληλος από τα οπτικά Ζερβόπουλος 19.04.24
- Ζητείται πωλήτρια/ης από τουριστικό στην παλαιά πόλη 19.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το Coffee Lab 19.04.24
- Ζητείται προσωπικό στις Μπενίτσες 19.04.24
- Ζητείται Β μάγειρας και βοηθός μάγειρα στην νότια Κέρκυρα 19.04.24
- Ζητούνται συνεργάτες από την εταιρεία ενοικιάσεων αυτοκινήτων Ansa 19.04.24
- Ζητούνται αισθητικοί και κομμωτές/τριες από εταιρεία καλλυντικών 19.04.24