Τι παίζει Σήμερα

Βραδιά Milonga @ Kaktus, 22/06/2025

Ώρα έναρξης: 17:00

Έλιο @ Σινέ Ορφέας, 20-25/6

Ώρα έναρξης: 16:00

Ρεσιτάλ κόρνου, 22/06/2025

Ώρα έναρξης: 17:00
Διατροφή Κέρκυρα - ΚΕΝΤΡΙΚΗ. Μία στήλη για την διατροφή από Κερκυραίους διαιτολόγους
Ειδοποίηση
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items

Οι μαγικές ιδιότητες των σταφυλιών

Tο σταφύλι, γνωστός καρπός από την αρχαιότητα, είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα της εποχής, που προσφέρεται σε ποικιλία χρωμάτων και γεύσεων. Έχει πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες και υψηλή διατροφική αξία.

Οι μαγικές ιδιότητες των σταφυλιών

Το σταφύλι είναι σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C,  βιταμίνη Α , Κάλιο, σε φλαβονοειδή και άλλες πολυφαινόλες με σημαντικότερη τη ρεσβερατρόλη.

Τα 100γρ. σταφυλιού (15-20 ρώγες) δίνουν περίπου 65 θερμίδες.

Οι μαγικές ιδιότητες των σταφυλιώνΤα οφέλη του σταφυλιού για την υγεία είναι πολλά:

Σύμφωνα με μελέτες τα οφέλη που παρέχονται από τα αντιοξειδωτικά συστατικά των σταφυλιών περιλαμβάνουν τα εξής:

  1. ισχυρή αντιγηραντική δράση , αφού προστατεύουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη των ιστών, βοηθώντας στη διατήρηση της νεότητας και στη λάμψη του δέρματος.

  2. ισχυρή καρδιοπροστατευτική δράση: Ο κατάλογος των καρδιακών οφελών που παρέχονται από τα συστατικά των σταφυλιών είναι ίσως ο πιο εντυπωσιακός από όλα τα υπόλοιπα οφέλη τους. Σύμφωνα με έρευνες, τα συστατικά των σταφυλιών, συμβάλουν στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος,  βοηθούν τη ρύθμιση της χοληστερόλης και μειώνουν τα επίπεδα LDL χοληστερόλης. Η κατανάλωση λοιπόν σταφυλιών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηρωμάτωσης και στεφανιαίας νόσου.

  1. σημαντική αντικαρκινική δράση: Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στα σταφύλια, τα καθιστούν σημαντικά για την προστασία έναντι του καρκίνου . Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτά, περιορίζουν τον κίνδυνο για φλεγμονή και τη συσσώρευση μεταλλάξεων στο DNA.

– Η  βιταμίνη C,  ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από διάφορες λοιμώξεις.

– Περιέχουν επίσης την ορμόνη μελατονίνη καθώς και μοναδικά ολιγοπεπτίδια, που έχουν αντιβακτηριακές και άλλες ιδιότητες.

  • Τα σταφύλια έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη διαδικασία της διούρησης. Άρα αποβάλλουν τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό.

  • Τέλος, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν.

Λευκά Vs Σκουρόχρωμα σταφύλια:

Όλα τα σταφύλια είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας, αλλά κυρίως η κατανάλωση κόκκινου ή μαύρου χρώματος σταφυλιών, γιατί αυτά μας παρέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών και ιδιαίτερα της πολύτιμης και θαυματουργής ρεσβερατρόλης!

 

Μαρία Μπαλή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Start Diet

Διεύθυνση: Σταματίου Δεσύλλα 12

Τηλ. Επικοινωνίας: 26610 20882

Κιν: 6944217235

Facebook page: Startdiet by Maria Bali

Corfuland Live Webcams

Oasis

Πέραμα, Κέρκυρα

Δείτε live

Akti Kontogialos

Παραλία Κοντογυαλού

Δείτε live

Τα Δίχτυα

Δασσιά

Δείτε live

Προβεβλημένες Αγγελίες

  1. Ζητείται προσωπικό από το Coffee Lab Corfu 20.06.25
  2. Ζητείται προσωπικό από τουριστικό στην παλαιά πόλη 20.06.25
  3. Ζητείται πωλήτρια/ης από τουριστικό κατάστημα 20.06.25
  4. Ζητούνται Rental & Parking Agents από την Enterprise rent a car 20.06.25
  5. Ζητείται υπάλληλος για λάντζα από εστιατόριο στο κέντρο 20.06.25
  6. Ζητείται λογοθεραπευτής και εργοθεραπευτής 20.06.25
  7. Ζητείται καμαριέρα από το ξενοδοχείο Ατλαντίς 20.06.25
  8. Ζητείται άτομο για ρεσεψιόν 20.06.25
  9. Ζητείται προσωπικό από το Spyros bar restaurant στον Κοντογιαλό 20.06.25
  10. Ζητείται προσωπικό από το Ark kitchen bar στον Άγιο Γόρδιο 20.06.25
  11. Ζητείται άτομο για λάντζα από το εστιατόριο Αίγλη στο Λιστόν 20.06.25
  12. Ζητείται υπάλληλος πλυντηρίου από την Megarentals 20.06.25
  13. Ζητείται νέος/α για τη θέση barista από καφέ στο κέντρο 20.06.25
  14. Ζητείται διαμέρισμα/μονοκατοικία 20.06.25
  15. Ζητούνται πωλήτριες για το κατάστημα Tally Weijl 20.06.25
  16. Ζητείται προσωπικό από τα διαμερίσματα Kamari Corfu Acharavi 20.06.25
  17. Ζητούνται babysitters 20.06.25
  18. Ζητείται καμαριέρα από το ξενοδοχείο Ποντικονήσι στο Πέραμα 20.06.25
  19. Ζητούνται υπάλληλοι για πρατήριο υγρών καυσίμων 20.06.25
  20. Ζητείται προσωπικό από την εταιρεία AirCanteen 20.06.25
  21. Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο San Antonio Corfu Resort 19.06.25
  22. Ζητείται υπεύθυνος/η βάρδιας από ψητοπωλείο 19.06.25
  23. Ζητείται αποθηκάριος από όμιλο επιχειρήσεων εστίασης 19.06.25
  24. Ζητείται υπάλληλος σε υπεραγορά 19.06.25
  25. Ζητείται πωλητής/τρια από τουριστικό κατάστημα στην παλιά πόλη 19.06.25
  26. Ζητείται βοηθός κουζίνας 19.06.25
  27. Ζητείται υπάλληλος από καθαριστήρια ρούχων 19.06.25
  28. Ζητείται οδηγός κοντά στη Ρόδα /Αχαράβη 19.06.25
  29. Ζητείται οδηγός 19.06.25
  30. Ζητείται άτομο για το τμήμα πωλήσεων από την εταιρία Δόικας ΑΕ 19.06.25