Πρόσφατες Αγγελίες
- Ζητείται πωλητής/τρια από κατάστημα στο κέντρο
- Ζητείται κυρία για φροντίδα ηλικιωμένης
- Ζητείται πλήρωμα σκάφους/ hostess
- Ζητούνται θεραπευτές μασάζ
- Πωλούνται αβγά
- Ζητείται μουσικός
- Ζητείται εργαζόμενος για ηλεκτρολογείο σκαφών/ ηλεκτροτεχνικό εργαστήριο
- Πωλείται μονοκατοικία στο Κεφαλομάνδουκο/Αλυκές
- Πωλείται μπιλιάρδο
- Ζητείται προσωπικό
Τι παίζει Σήμερα
![]() |
Καλοκαιρινές σαλάτες με ζυμαρικά. Μια εύκολη και δροσερή επιλογή
- Ημ / νία: 31.08.17
Το καλοκαίρι, μια εύκολη , γρήγορη και δροσερή επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό, το οποίο μπορείτε να το πάρετε άνετα ακόμα και στη δουλειά σας, αποτελούν οι σαλάτες!
Εμείς θα προσθέσουμε μέσα σε αυτές λίγα ζυμαρικά, ώστε να μας χορτάσουν, χωρίς όμως να μας φορτώσουν με περιττές θερμίδες!
Ας ξεκινήσουμε σήμερα με τις πρώτες συνταγές και στη συνέχεια θα ακολουθήσουν και οι υπόλοιπες!
Σαλάτα με μακαρόνια και τόνο
Υλικά για 1 άτομο:
- 70 gr πέννες ολικής (βίδες, κοχύλια ή farfalle..)
- 1 κονσέρβα τόνου
- 3 κ.σούπας καλαμπόκι
- 3 ελιές
- 1 μέτρια ντομάτα κομμένη σε κύβους
- 1 κ.σ ελαιόλαδο
- Λίγο σέλερι, κρεμμύδι, σκόρδο
- Αλάτι και πιπέρι ή πάπρικα
- Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε μια κ.σούπας μαγιονέζα Light
Σαλάτα με cottage cheese και μπρόκολο
Υλικά για 1 άτομο:
- 70 γρ πέννες ολικής (βίδες, κοχύλια ή farfalle..)
- 3 μπουκετάκια από μπρόκολο βρασμένο
- 2-3 κ.σ καλαμπόκι
- 3-4 κ.σ τυρί cottage cheese
- 1 κ.σ ελαιόλαδο
- Λίγο σκόρδο
- Ελάχιστο αλάτι, πιπέρι ή πάπρικα
Μπορείτε όμως και εσείς να προσθέσετε με λίγη φαντασία τα υλικά της αρεσκείας σας και να δημιουργήσετε τις δικές σας καλοκαιρινές σαλάτες ζυμαρικών!
Μαρία Μπαλή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Start Diet
Διεύθυνση: Σταματίου Δεσύλλα 12
Τηλ. Επικοινωνίας: 26610 20882
Κινητό: 6944217235
Facebook page: Startdiet by Maria Bali