Διατροφή Κέρκυρα - ΚΕΝΤΡΙΚΗ. Μία στήλη για την διατροφή από Κερκυραίους διαιτολόγους
Ειδοποίηση
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items

Γ.Ε.Λ.Α. Ένα βιωματικό Πρόγραμμα για τη θετική σας σχέση με το φαγητό

Αδειάζετε συχνά ή πάντα το γεμάτο πιάτο σας;

Καταναλώνετε τροφές και αμέσως μετά αναρωτιέστε «το είχα πραγματικά ανάγκη αυτό, τώρα»;

Νιώθετε ενοχές κάθε φορά που τρώτε τα αγαπημένα σας σνακς και φαγητά;

Πιστεύετε ότι είναι αδύνατον να κατορθώσετε να αλλάξετε τις παραπάνω συμπεριφορές;

Και όμως.

Έχετε γεννηθεί με την ικανότητα να γνωρίζετε ακριβώς πότε πεινάτε και ακριβώς πότε έχετε χορτάσει.

Γ.Ε.Λ.Α. Ένα βιωματικό Πρόγραμμα για τη θετική σας σχέση με το φαγητό

Αυτό που «μπερδεύει» εσάς και τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα είναι η αποσύνδεση από την ικανότητά σας να ακούτε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας, συνέπεια της κουλτούρας του δυτικού κόσμου και του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Όταν μάλιστα, θέλετε να ξεφορτωθείτε κάποια παραπανίσια κιλά, αυτομάτως πιστεύετε ότι πρέπει να ξεχάσετε εντελώς την έννοια της απόλαυσης. Αλλά, το σώμα λειτουργεί σαν ελατήριο όταν του στερούμε την τροφή. Όσο περισσότερο πιέζεται, τόσο πιο έντονα αντιδρά αργότερα.

Αυτά και άλλα, είναι οι αιτίες που κάνουν εσάς - και χιλιάδες άλλους ανθρώπους- να τρώτε χωρίς επίγνωση, ασυνείδητα, «μηχανικά».

Στο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Γ.Ε.Λ.Α. θα βρείτε λύσεις για κάθε διατροφική συμπεριφορά που σας οδηγεί σε αδιέξοδο όσον αφορά την τροφή και τον φαύλο κύκλο της αύξησης βάρους: την απαγόρευση αγαπημένων τροφών, την πείνα, την υπερφαγία και τελικά τη θλίψη που αισθάνεσθε.

Μέσα από το Πρόγραμμα Γ.Ε.Λ.Α. θα μάθετε να είστε ο εαυτός σας, να ακούτε το σώμα σας, να σας φροντίζετε, να σέβεστε την πείνα σας και να καταλαβαίνετε πότε πεινάτε πραγματικά και πότε πεινάτε συναισθηματικά.

Είστε έτοιμος, είστε έτοιμη να συμμετάσχετε στο πρόγραμμα Γ.Ε.Λ.Α.;

Γ.Ε.Λ.Α. Ένα βιωματικό Πρόγραμμα για τη θετική σας σχέση με το φαγητό

Μαζί, θα εξερευνήσουμε έναν νέο τρόπο ζωής, θα κάνουμε την επανεκκίνηση στην διατροφική σας συμπεριφορά με βάση τη σωστή θρέψη, τη φροντίδα και φυσικά… την απόλαυση!

Οι εγγραφές ξεκίνησαν. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε ηλεκτρονικά στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. ή στο τηλέφωνο 2661081313.

Το Πρόγραμμα Γ.Ε.Λ.Α. είναι ομαδικό, συντονίζεται από την Αγγελική Γαρνέλη, διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc «Αλλαγή Συμπεριφοράς σε Θέματα Υγείας και Ευεξίας», Πανεπιστήμιο Derby, Μ. Βρετανία και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στην Γευματική Επίγνωση.

Δείτε περισσότερα στην ιστοσελίδα www.garneli.gr

Συντονίστρια του Γ.Ε.Λ.Α. Project η Αγγελική Γαρνέλη:

Διαιτολόγος -Διατροφολόγος BSc

Διατροφή, Σωματική Δραστηριότητα και Δημόσια Υγεία MSc 

Αλλαγή συμπεριφοράς για υγεία και ευεξία MSc

Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στην γευματική επίγνωση (mindful eating)

Γ.Ε.Λ.Α. Ένα βιωματικό Πρόγραμμα για τη θετική σας σχέση με το φαγητό

 

Γ.Ε.Λ.Α project

Δ/νση: Βροκίνη Λ. 3, (Πλατεία Γεωργάκη)

Τηλ: 26610 81313

Website: garneli.gr

 
 

Corfuland Live Webcams

Oasis

Πέραμα, Κέρκυρα

Δείτε live

Akti Kontogialos

Παραλία Κοντογυαλού

Δείτε live

Τα Δίχτυα

Δασσιά

Δείτε live

Προβεβλημένες Αγγελίες

  1. Ζητείται προσωπικό απο νέο beach bar στον Κοντογυαλό 19.07.24
  2. Ζητείται νέος/α για service από καφέ-bar στο κέντρο της πόλης 19.07.24
  3. Ζητείται προσωπικό από το Olea bar στον Ύψο 19.07.24
  4. Ζητείται υπεύθυνος/η τουριστικού γραφείου 19.07.24
  5. Ζητείται προσωπικό από την Praktiker Hellas 19.07.24
  6. Ζητείται υπάλληλος μισθοδοσίας από την Marbella Collection 19.07.24
  7. Ζητείται προσωπικό από νέο mini market στο Σολάρι 19.07.24
  8. Ζητείται βοηθός σερβιτόρου 19.07.24
  9. Ζητείται ψήστης 19.07.24
  10. Ζητούνται σερβιτόροι/ες και βοηθοί 19.07.24
  11. Ζητείται διανομέας 19.07.24
  12. Ζητείται οδηγός από εταιρεία διανομής τροφίμων στη Χρυσηίδα 19.07.24
  13. Ζητούνται καμαριέρες και βοηθοί προϊσταμένης ορόφων από το ξενοδοχείο Dreams Corfu Resort & Spa 19.07.24
  14. Ζητείται εκπρόσωπος εξυπηρέτησης από την Auto Rent 19.07.24
  15. Ζητείται σύμβουλος πωλήσεων από την εταιρεία Κωτσόβολος 19.07.24
  16. Ζητείται προσωπικό από την DTS Incoming Hellas AE 18.07.24
  17. Ζητούνται άτομα για εργασία σε κουζίνα 18.07.24
  18. Ζητείται ηλεκτρολόγος από την Grecotel Hotels & Resorts 18.07.24
  19. Ζητείται βοηθός λογιστή από την Grecotel Hotels & Resorts 18.07.24
  20. Ζητούνται μάγειρες, άτομο για υποδοχή και guest relations agent από το ξενοδοχείο Dreams Corfu Resort & Spa 18.07.24
  21. Ζητούνται οδηγοί και βοηθοί από την εταιρεία Eurodraught SA 18.07.24
  22. Ζητείται προσωπικό από οπτικό κατάστημα 18.07.24
  23. Ζητούνται βοηθός σερβιτόρου/ας και λαντζιέρα από εστιατόριο 18.07.24
  24. Πωλείται Citroen C3 17.07.24
  25. Ζητείται υπάλληλος από το Profi 17.07.24
  26. Zητείται βοηθός λινοθήκης 17.07.24
  27. Ζητείται προσωπικό από την κάβα Διαπόν 17.07.24
  28. Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Louis Ionian Sun 17.07.24
  29. Ζητείται πωλητής/τρια από κατάστημα στο κέντρο 17.07.24
  30. Ζητείται άτομο για μεταφορά και πλύσιμο αυτοκινήτων από εταιρεία ενοικιάσεων αυτοκινήτων 17.07.24

Corfuland News