ALTERLIFE-Pilates: 5 λόγοι για να το αγαπήσεις

Εμφανίσεις:

Ημ / νία: 08.09.22

Με το Pilates το σώμα μεταμορφώνεται και αποκτά μια υγιή και αρμονική σιλουέτα. Πιο συγκεκριμένα, το Pilates δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα και μυαλό.
Ο Ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) εμπνεύστηκε το Pilates, ένα σύστημα εκγύμνασης βασισμένο σε ασκήσεις διάτασης ενδυνάμωσης που κρατά σε άριστη φυσική κατάσταση όλο το σώμα.



Το Pilates είναι το μέσον ενδυνάμωσης του σώματος μας αλλά και του πνεύματος μας. Όπως έλεγε και ο ίδιος ο Joseph είναι η τεχνική του ελέγχου του σώματος, αυτός ο ορισμός είναι και ο τέλειος να χαρακτηρίσει το Pilates. Μια τέλεια μορφή άσκησης διότι δεν περιλαμβάνει επιβαρύνσεις, δεν δημιουργεί τραυματισμούς αντιθέτως βοηθάει στην ευρωστία του σώματος και την αποθεραπεία μετά από τραυματισμούς, γυμνάζει ομοιόμορφα το σώμα και το κυριότερο απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως φύλου.

Πιο συγκεκριμένα τα 5 κυριότερα οφέλη του Pilates για το σώμα και το πνεύμα είναι:

• Πυκνότητα και κυκλοφορία πνεύμονα: Ένας από τους βασικούς παράγοντες του Pilates είναι η αναπνοή, βασική πηγή ζωής και οξυγόνου.
• Προπόνηση αποθεραπείας-αποκατάστασης: Είναι η ιδανική μορφή άσκησης που συνίσταται μετά από περιόδους τραυματισμών ή σε χρόνιες πάθησης.
• Διάγει το πνεύμα-έλεγχος στρες: Καθώς σε βάζει στη διαδικασία του πλήρους ελέγχου σώματος και αναπνοής, βοηθάει να μάθεις να ελέγχεις και τη σκέψη σου και να απομακρύνεις αρνητικές σκέψεις άγχους πίεσης και στρες.
• Βελτίωση στάσης σώματος: Όλες οι ασκήσεις έχουν στόχο να μάθουν στο σώμα τη σωστή–ανατομική στάση, την οποία πρέπει να έχει στην καθημερινότητα μας.

Διάβασε τη συνέχεια εδώ.
ALTERLIFE στην Κέρκυρα στον 1ο όροφο του Oxygen Plus, Σπ. Αρβανιτάκη 7, τηλέφωνο 26610 20500.

ALTERLIFE

Δ/νση: Σπ. Αρβανιτάκη 7
Tηλ: 26610 20500
Σημείο στο χάρτη
Website: alterlife.gr
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Facebook page: @alterlifecorfu
Instagram: @alterlife.gr