Musclemania Vergi Gym: Το νέο και μοναδικό Cross Cage τώρα στην Κέρκυρα

Ημ / νία: 01.06.16

Το Μusclemania Vergi Gym καινοτομεί και σας προσφέρει ένα νέο και πρωτοποριακό πρόγραμμα- πρόκληση εκγύμνασης, για κάθε ασκούμενο στην ολοκαίνουρια αίθουσα του, αφιερωμένη στο cross cage εκτοξεύοντας τη σημασία του όρου fitness.

Σε ομάδες λίγων ανθρώπων ( small group personal) με χρήση ιδιαίτερου εξοπλισμού – trx, kettllbells, λάστιχα, αλτήρες, τροχαλίες, medicine balls, σχοινιά, steps,- ασκήσεις άρσης βαρών και ενόργανης γυμναστικής κάνουν την άσκηση ένα παιχνίδι με εγγυημένα αποτελέσματα.

Τι είναι το cross cage;

Είναι η μέθοδος γυμναστικής, που συνδυάζει στοιχεία Cross fit , cross training και functional training. Αποτελείται από ένα σύνολο ποικίλων λειτουργικών ασκήσεων (functional movements), δηλαδή ασκήσεις στις οποίες χρησιμοποιούμε όλα τα μέρη του σώματος, ενεργοποιώντας τις αρθρώσεις και κατά συνέπεια περισσότερες μυϊκές ομάδες, πετυχαίνοντας με αυτόν τον τρόπο την υψηλή ένταση στην προπόνηση (high tensity).

Η υψηλή ένταση που μας προσφέρει το cross cage είναι ο κύριος παράγοντας που βελτιώνει την απόδοση του ασκούμενου αναπτύσσοντας ικανότητες - προσαρμογές όπως η ισορροπία, ευκινησία, ευλυγισία, μυϊκή δύναμη, ταχύτητα και καρδιοαναπνευστική αντοχή.

Το μυστικό κρύβεται στην ακρίβεια εκτέλεσης των κινητικών μοτίβων μέσω της σωστής επίδειξης και αναλυτικής εκμάθησης της τεχνικής των ασκήσεων πετυχαίνοντας την υψηλή ένταση με ασφάλεια, χωρίς πόνους και ενοχλήσεις.

Όλες οι μέθοδοι που αναφέρονται παραπάνω έχουν ως πρωταρχικό στόχο την ταχύτερη καύση του γλυκογόνου οπού εν συνεχεία δημιουργεί τις κατάλληλες προϋποθέσεις για την άμεση καύση του λίπους που είναι αποθηκευμένο. 

Ποιά τα οφέλη;

• Γυμνάζουμε ολόκληρο το σώμα.

Επιλέγοντας τις κατάλληλες δραστηριότητες, μπορούμε να επιβαρύνουμε ανάλογα, ολόκληρο το μυϊκό μας σύστημα. Επίσης, είναι εύκολα κατανοητό ότι όταν γυμνάζουμε μόνο μια ή δυο μυϊκές ομάδες ανά προπόνηση, ο κίνδυνος τραυματισμού είναι αρκετά υψηλότερος. Δίνοντας επιβάρυνση σε πολλούς μύες, αναπτύσσουμε ομοιόμορφη σωματική ανάπτυξη και έχουμε καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα.

• Αποφεύγουμε τη ρουτίνα της προπόνησης.

Εναλλάσσοντας το τύπο της άσκησης, μέσα στη ίδια προπόνηση, είναι πραγματικά δύσκολο να βαρεθείς. Επίσης, η δυνατότητα επιλογής πολλαπλών δραστηριοτήτων επιτρέπει στον ασκούμενο να εντάξει στο πρόγραμμα πολλά είδη δραστηριοτήτων της αρεσκείας του ή ακόμη και τα αγαπημένα του σπορ.

• Αερόβια και αναερόβια δραστηριότητα σε μια προπόνηση

Είναι πραγματικά σημαντικό να μπορείς να βελτιώσεις την δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία μέσα σε μια μόνο προπόνηση. Είναι εύκολα αντιληπτό ότι ο συνδυασμός έντασης με διάρκεια βάζει κυριολεκτικά φωτιά στο μεταβολισμό.

Σε ποιους απευθύνεται:

• σε ασκούμενο κάθε ηλικίας και προπονητικής εμπειρίας
• σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την αθλητικής τους απόδοση
• σε όσους έχουν το στοιχείο του ανταγωνισμού μέσα τους
• σε όσους αρέσει η εξάσκηση με παρέα και σε ολιγομελή γκρούπ
• σε οποιονδήποτε ασκούμενο ακόμα κι αν έχει κάποιο μυοσκελετικό θέμα και χωρίς να απαιτείται προγενέστερη προπονητική εμπειρία

Επίσης είναι κατάλληλο για προετοιμασία ομάδων ποδοσφαίρου, στίβου, μπασκετ, αθλητών τέννις και όχι μόνο, σε συνεργασία με τους εξειδικευμένους γυμναστές του Musclemania.

Γιατί να το προτιμήσεις.

Το Cross Cage δίνει την δυνατότητα σε όλους να το δοκιμάσουν και να το αγαπήσουν, διότι με τα εργαλεία που παρέχει, εντάσσει τον ασκούμενο κάθε επιπέδου σε προπονήσεις υψηλών εντάσεων. Επιπλέον ο αθλούμενος διατηρεί συνεχές και αμείωτο το ενδιαφέρον του λόγο της εναλλαγής των ασκήσεων και την ποικιλία των προπονητικών μονάδων. Οι αθλητές υψηλών απαιτήσεων μπορούν να επιτύχουν την μέγιστη απόδοση.

Cross Cage και Musclemania

Με την προσθήκη της νέας μας αίθουσας το Musclemania σε συνολικά 500τ.μ μέσα στην πόλη της Κέρκυρας είναι σε θέση να καλύψει μεγάλο μέρος των συμβατικών και νέων μεθόδων άσκησης. Έχουμε δημιουργήσει σειρά από πρωτόκολλά άσκησης στην αίθουσα των ομαδικών προγραμμάτων, στην σάλα με τα όργανα δύναμης και τώρα στη νέα του αίθουσα που αφιερώνεται στο cross cage.

Τα προγράμματα του Cross Cage πάντα προσαρμόζονται στον ασκούμενο, στις δυνατότητες και τις προσωπικές ιδιαιτερότητες του.

Αν θέλετε να δείτε κι εσείς το σώμα σας να αλλάζει, αν θέλετε να βρεθείτε στην καλύτερη φυσική κατάσταση που υπήρξατε ποτέ, η λύση λέγεται Cross Cage !!

Tο Musclemania σας περιμένει στη νέα του αίθουσα για να ζήσετε την διαφορά. Ελάτε να γνωρίσετε, το μοναδικό στο νησί μας Cross Cage.

Η πρώτη επίσκεψη είναι Δωρεάν! Κλείστε το ραντεβού σας στο +30 2661021950. 

Musclemania Vergi Gym

Δ/νση: Ερωτοκρίτου Μωραΐτη 14 (έναντι παλιού νοσοκομείου)

Τηλέφωνο: +30 2661021950

Facebook page: www.facebook.com/musclemania.vergigym