Τι παίζει Σήμερα

The Real Deal Live @ Cygnus, 18/05/2024

Ώρα έναρξης: 18:00
Ειδοποίηση
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items
  • There is no category chosen or category doesn't contain any items

Gravity Pole studio: Η Άννα Αλεξάκη μας μιλάει για τα οφέλη του pole dancing

Το Pole dancing αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εκγύμνασης και πλέον δεν προορίζεται αποκλειστικά για τα strip shows, αλλά είναι ένα αναγνωρισμένο άθλημα, που θεωρείται και είδος τέχνης.

Gravity Pole studio: Η Άννα Αλεξάκη μας μιλάει για τα οφέλη του pole dancing

To Corfuland.gr συνάντησε την Άννα Αλεξάκη, ιδιοκτήτρια της σχολής Gravity Pole Studio και μας έλυσε όλες τις απορίες γύρω από τον μύθο του pole dance, για τα οφέλη που έχει στην υγεία μας αλλά και στο σώμα μας. 

Πες μας λίγα λόγια για εσένα;

Α.Α.: Η αγάπη μου για το χορό ξεκίνησε από πολύ μικρή ηλικία όταν ήμουν ακόμη 13 ετών, με τη βοήθεια της τότε δασκάλας μου Samantha Brindley. Μεγαλώνοντας συνειδητοποιήσα πως θέλω να ασχοληθώ επαγγελματικά με το χορό και κάνοντας το όνειρο μου πραγματικότητα σήμερα είμαι μια διπλωματούχος δασκάλα χορού - χορογράφος (I.D.T.A -classical ballet- modern -jazz- theater craft). Το 2009 ξεκίνησα να δημιουργώ μια καριέρα στο χορό μέσα από συνεργασίες χρόνων σε καταξιωμένες αναγνωρισμένες ερασιτεχνικές σχολές χορού ,συνεργάστηκα με υπέροχους επαγγελματίες του χώρου και εμπλούτισα την επιθυμία μου για νέα πράγματα μέσα από σεμινάρια.

Gravity Pole studio: Η Άννα Αλεξάκη μας μιλάει για τα οφέλη του pole dancing

Η γνωριμία μου με το pole dance έγινε το 2013 εντελώς τυχαία μετά από παρακίνηση μιας φίλης να δοκιμάσω. Η συνεχής καλλιτεχνική μου ανησυχία σε συνδυασμό με τις γνώσεις και το πάθος μου για το χορό με οδήγησαν στο τέλειο πάντρεμα αθλήματος-τέχνης και από τότε το pole dance έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου, με αποτέλεσμα να επιλεχθώ στην φετινή ομάδα κριτών του Πανελήνιου και διεθνούς πρωταθλήματος POSA (Pole and Aerial Sports and Arts). Μάλιστα τα τελευταία επτά χρόνια έχω ανοίξει την δική μου σχολή pole dancing στην Κέρκυρα, θέλοντας να μεταδώσω με επαγγελματισμό και συνέπεια την αγάπη μου για αυτό. 

Τι ακριβώς είναι το Pole dancing; 

A.A.: Το pole dance είναι ένας συνδυασμός γυμναστικής και χορού, εκτελεσμένων με τη βοήθεια μίας κάθετης μεταλλικής ράβδου, η οποία μπορεί να είναι σταθερή ή να περιστρέφεται ελεύθερα γύρω από τον άξονά της, ανάλογα με την ώθηση που ασκεί ο/η χορευτής/τρια.
Είναι ένας είδος χορού, που με το πέρασμα των χρόνων έχει εξελιχθεί και πλέον αποτελεί μια μορφή άσκησης, που εκτελείται τόσο μέσα σε στούντιο χορού, όσο και σε σχολές με εξειδίκευση στο pole dance, υπό την επίβλεψη ειδικών.
Το pole dancing, παρότι επιλέγεται ως τρόπο εκγύμνασης περισσότερο από τις γυναίκες, τα τελευταία χρόνια έχει αγαπηθεί εξίσου και από τον αντρικό πληθυσμό, καθώς αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο ενδυνάμωσης του σώματος τους.

Gravity Pole studio: Η Άννα Αλεξάκη μας μιλάει για τα οφέλη του pole dancing

Σε ποιους απευθύνεται το Pole dancing; Μπορούν όλοι να ασχοληθούν με αυτό το είδος γυμναστικής;

A.A.: Το Pole dancing απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, με δυνατότητα έναρξης από 6 ετών και άνω. Δεν χρειάζεται να έχετε εμπειρία σε άλλα αθλήματα ή άψογη φυσική κατάσταση για να επιλέξετε το pole dancing.
Σκοπός μου είναι να επεξηγώ όσο καλύτερα γίνεται τις ασκήσεις καθώς και το σκοπό των ασκήσεων και να εμψυχώνω / εμπνέω τον κάθε μαθητή/τρία ξεχωριστά, ανάλογα με τις ανάγκες του, μεταδίδοντας τους την αγάπη μου για το pole dancing.

Gravity Pole studio: Η Άννα Αλεξάκη μας μιλάει για τα οφέλη του pole dancing

Μίλησε μας για τα οφέλη του Pole Dancing! Ισχύει ότι βοηθάει τόσο στην καλή φυσική κατάσταση, όσο και στην υγεία; και γιατί; 

A.A.: Το Pole dancing:

-Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη.

-Βελτιώνει την ευλυγισία του σώματος.

-Μειώνει το άγχος, καθώς μια έντονη συνεδρία pole dancing κάνει το σώμα να παράγει ενδορφίνες.

-Γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος.

-Αυξάνει την αυτοπεποίθηση/αυτοεκτίμηση, προσφέροντας έντονο αίσθημα απελευθέρωσης και επίτευξης.

-Βοηθάει στην ορθή στάση του σώματος.

-Συσφίγγει το σώμα και βοηθάει στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

-Βοηθάει στο καρδιαγγειακό σύστημα.

-Επιταχύνει την απώλεια πόντων, καθώς σε ένα μάθημα καις 250-350 θερμίδες.

Είναι κατάλληλο για άτομα με μυοσκελετικά και προβλήματα αρθρώσεων;

Α.Α.: Το pole είναι διαλειμματική, ισομετρική γυμναστική, με το βάρος του σώματος δηλαδή, επομένως δεν επιβαρύνει καθόλου τις αρθρώσεις και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Από τη στιγμή που δεν ασκείς μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις σου, το pole dancing αποτελεί μία ασφαλή μορφή άσκησης.
Επιπλέον λόγω της αυξημένης ευλυγισίας που σου προσφέρει το pole dancing, λειτουργεί θεραπευτικά σε προβλήματα όπως ο πόνος στην πλάτη ή στους μύες κλπ.

Τι μαθήματα διδάσκονται στη σχολή και πόση ώρα διαρκεί ένα μάθημα;

1.Pole fitness/sport
2.Pole choreography
3.Flexibility
4.Private class
5.Aerial Hammock
6. Aerial Hoop
7. Aerial Sling Dance
8. Aerial Yoga
9. High heels choreography
10. Pilates mat 
11. Squats team workout
12. Competition preparation
13. Video classes
14. Junior classes
 

Ένα βασικό μάθημα διαρκεί 60 λεπτά:

-15 λεπτά προθέρμανση

-40 λεπτά κυρίως μάθημα

-5-10 λεπτά αποθεραπεία (αναλόγως την εποχή)

Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν για τους νέους μαθητές και οι εγγραφές γίνονται όλο το χρόνο. Μπορείτε να συμμετέχετε σε όποιο μάθημα θέλετε και να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Είναι ευπρόσδεκτες όλες οι ηλικίες από 6 ετών και άνω.

The expert in anything was once a beginner.


Gravity Pole studio: Η Άννα Αλεξάκη μας μιλάει για τα οφέλη του pole dancing

Σε ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες και σου ευχόμαστε μία παραγωγική χρονιά, υποσχόμενοι πως θα σε επισκεφτούμε σύντομα για να ζήσουμε την εμπειρία του Pole dancing.

A.A.: Εγώ σας ευχαριστώ και σας περιμένω με χαρά να εξερευνήσουμε την τέχνη του Pole dancing. 

 

Gravity Pole Studio

Gravity Pole studio: Η Άννα Αλεξάκη μας μιλάει για τα οφέλη του pole dancing


Δ/νση: Εθν. Παλαιοκαστρίτσας 23 (1ος όροφος)
Τηλ: 694 6020 205
E-mail Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Σημείο στον χάρτη
Facebook pageGravity Pole Studio
InstagramGravity Pole Studio



Επιμέλεια: Ραφαέλλα Άννα Μπούχλα

 

Corfuland Live Webcams

Oasis

Πέραμα, Κέρκυρα

Δείτε live

Akti Kontogialos

Παραλία Κοντογυαλού

Δείτε live

Τα Δίχτυα

Δασσιά

Δείτε live

Προβεβλημένες Αγγελίες

  1. Ζητείται προσωπικό από κατάστημα ρούχων στην παλιά πόλη 17.05.24
  2. Ζητείται πωλήτρια/πωλητής από τουριστικό κατάστημα ρούχων στην παλιά πόλη 17.05.24
  3. Ζητείται υπάλληλος τουριστικού γραφείου στη νότια Κέρκυρα 17.05.24
  4. Ζητείται προσωπικό για front office από ξενοδοχείο στις Μπενίτσες 17.05.24
  5. Ζητείται σερβιτόρος/α και barista από τo Nostos Hall 17.05.24
  6. Ζητείται οδηγός διανομής εμπορευμάτων από την Εταιρία Cofeco 17.05.24
  7. Ζητείται βοηθός μάγειρα και άτομο για κρύα κουζίνα από εστιατόριο στο κέντρο της πόλης 17.05.24
  8. Ζητείται προσωπικό από ξενοδοχειακή επιχείρηση 17.05.24
  9. Ζητείται πωλητής/τρια καταστήματος από το Athens Protasis 17.05.24
  10. Ζητείται πωλήτρια/πωλητής από τουριστικό κατάστημα στην παλαιά πόλη 17.05.24
  11. Ζητείται σερβιτόρος/α από εστιατόριο στη Γλυφάδα 17.05.24
  12. Ζητείται προσωπικό από τη Diellas 17.05.24
  13. Ζητείται προσωπικό από το Evangelia's Sweet Spot 17.05.24
  14. Ζητείται προσωπικό από Mini Market στο Κανόνι 17.05.24
  15. Ζητείται υπάλληλος από εποχιακό κατάστημα με μπλουζάκια στην παλιά πόλη 17.05.24
  16. Ζητείται καθαρίστρια/καθαριστής από ξενοδοχείο 17.05.24
  17. Ζητούνται πωλητές/πωλήτριες για mini markets 17.05.24
  18. Ζητείται νηπιαγωγός 17.05.24
  19. Ζητείται προσωπικό από καφέ/ουζερί/εστιατόριο στο κέντρο της πόλης 17.05.24
  20. Ζητείται ηλεκτρολόγος από την Corfu Yacht Base 17.05.24
  21. Ζητείται καθαρίστρια/άτομο για λινοθήκη από την Corfu Yacht Base 17.05.24
  22. Ζητούνται οδηγοί από τη Μοτοδυναμική για τον κλάδο της Sixt 17.05.24
  23. Ενοικιάζεται γραφείο σε co-working χώρο 17.05.24
  24. Ζητείται νέος/α από καφέ μπαρ στο κέντρο 17.05.24
  25. Ζητούνται συνεργάτες από γραφείο κτηματογράφησης 17.05.24
  26. Ζητείται οδηγός από την Inter Cars Greece 17.05.24
  27. Ζητείται Massage Therapist 17.05.24
  28. Ζητείται προσωπικό από τουριστικό στην παλαιά πόλη 17.05.24
  29. Ζητείται προσωπικό από την ACS Κέρκυρας 17.05.24
  30. Ζητείται προσωπικό στις Μπενίτσες 17.05.24

Corfuland Tips

Corfuland News