Ιδανικές παραλίες της Κέρκυρας για χειμερινούς κολυμβητές

Εμφανίσεις:

Ημ / νία: 20.01.20

Η κολύμβηση αποτελεί μία από τις καλύτερες και αποτελεσματικότερες μορφές άσκησης για το ανθρώπινο σώμα. Είναι ένα άθλημα ζωής που έχει διαπιστωθεί ότι έχει ευεργετικές ιδιότητες για την σωματική και ψυχική υγεία. Είναι μια μορφή άσκησης που αυξάνει την αντοχή, τονώνει το μυϊκό σύστημα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα οι χειμερινοί κολυμβητές να είναι περισσότερο ανθεκτικοί στις ιώσεις. Αυτό βέβαια, εξαρτάται και από το αν θα λάβουν τα απαραίτητα μέτρα πριν και μετά το κολύμπι. Μόλις βγουν από τη θάλασσα πρέπει να σκουπιστούν και να ντυθούν ζεστά γρήγορα.

Το κρύο νερό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και έτσι αυξάνονται τα λευκά αιμοσφαίρια που βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού, βοηθάει και στην αντιμετώπιση του πρηξίματος ή οπωσδήποτε άλλης φλεγμονής.

Απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι ορμόνες της ευτυχίας. Έτσι, λειτουργεί ως το ιδανικό φάρμακο για το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Βελτιώνει την γονιμότητα και αυξάνει την λίμπιντο. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη αυξάνονται, βελτιώνοντας την σεξουαλική δραστηριότητα.

Το κρύο νερό λειτουργεί και ως το ιδανικό καλλωπιστικό, καθώς σφίγγει το δέρμα και δυναμώνει τους θύλακες της τρίχας, γι’ αυτό και πολλοί όταν λούζονται, ξεπλένουν τα μαλλιά τους με κρύο νερό.Η κυτταρίτιδα μειώνεται και γίνεται φυσική απολέπιση του δέρματος. Μαλλιά και δέρμα φαίνονται φρέσκα και λαμπερά.

Κίνδυνοι

Το μυστικό για όσους θέλουν να αρχίσουν την χειμερινή κολύμβηση, είναι να μην διακόψουν καθόλου το κολύμπι μετά το καλοκαίρι. Έτσι, θα προσαρμοστούν σιγά σιγά στις καιρικές συνθήκες και στη σταδιακή πτώση της θερμοκρασίας. Πριν όμως, ένα μπάνιο σε παγωμένο νερό το χειμώνα, πρέπει να έχει προηγηθεί η εξέταση από κάποιον γιατρό. Ηλικιωμένοι, ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις, πνευμονοπάθειες, αγγειοπάθειες, ορισμένες μυοσκελετικές παθήσεις, κάποιες μορφές νευροπάθειας και αλλεργίες, δεν πρέπει να το δοκιμάσουν γιατί είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία τους. Όσοι είναι υγιείς και αρχίσουν την χειμερινή κολύμβηση, πρέπει να παρακολουθούνται από γιατρό συχνά, ώστε να διαπιστωθεί ότι το κρύο δεν έχει προκαλέσει κάποιο πρόβλημα. Ο κολυμβητής δεν πρέπει να μένει στάσιμος. Τόσο πριν όσο και μετά το κολύμπι στη θάλασσα, πρέπει να κάνει μια ήπια άσκηση ώστε να ενεργοποιούνται οι μυς. Προφανώς, δεν πρέπει να έχει φάει πριν, αλλά και να μην κολυμπήσει πολύ βαθιά, γιατί είναι πιο εύκολο να πάθει κανείς κράμπες.

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους κολυμβητές να μπαίνουν στη θάλασσα με την πλάτη και όχι με το στέρνο.

Στην Κέρκυρα

Στην Κέρκυρα πολλοί είναι εκείνοι που έχουν "εκπαιδεύσει" το σώμα τους και κάνουν μπάνιο το χειμώνα. Ένα από τα στέκια που συχνάζουν οι χειμερινοί κολυμβητές κοντά στην πόλη είναι ο Ανεμόμυλος, αλλά και σε άλλες παραλίες της Κέρκυρας. Μερικές από αυτές είναι οι παραλίες της Δασιάς, Μπαρμπάτι,Ύψος και τις καθιστούν ιδανικές για το λόγο ότι είναι απάνεμες, με σχετικά ρηχά νερά.

1. Παραλία Δασιά

2. Παραλία Ύψος

3. Παραλία Μπαρμπάτι

Πληροφορίες: http://valueforlife.gr/