Πρόσφατες Αγγελίες
- Τεχνικός υπολογιστών αναζητά εργασία
- Ζητείται πωλητής/τρια από κατάστημα παραδοσιακών προϊόντων στην παλιά πόλη
- Ζητούνται πωλητές/πωλήτριες από το κατάστημα Mythiko
- Ενοικιάζεται κατάστημα στο κέντρο
- Ζητείται οδηγός από τα Diellas ΕΠΕ
- Ζητείται υπάλληλος γραφείου
- Ενοικιάζεται στούντιο στους Ευρωπούλους
- Ενοικιάζεται διαμέρισμα στην Καστανιά
- Ζητείται υπάλληλος περιπτέρου
- Ζητείται κυρία για φροντίδα ηλικιωμένου
Τι παίζει Σήμερα
Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα και.. η δίαιτα;
- Ημ / νία: 03.08.16
Καλοκαίρι, διακοπές , ήλιος , θάλασσα, καλή παρέα και φαγητό σε ψαροταβέρνα δίπλα στο κύμα! Τι άλλο να ζητήσει κανείς;
Μήπως να μην χαλάσει τη δίαιτά του; Δύσκολο.. Όχι όμως ακατόρθωτο, αρκεί να ακολουθήσει κάποιους βασικούς κανόνες στις επιλογές του!
Υπάρχουν μικρά "μυστικά", τα οποία είναι καλό να θυμάστε όταν πηγαίνετε σε μια ψαροταβέρνα:
1. Μην φτάσετε ποτέ πεινασμένοι στην ταβέρνα. Φροντίστε λίγο νωρίτερα να έχετε καταναλώσει κάποιο μικρό και ελαφρύ σνακ (φρούτο, γιαούρτι, στικς λαχανικών) που θα σας έχει «κόψει» ελαφρώς την πείνα.
2. Περιορίστε όσο μπορείτε την παραγγελία των ορεκτικών και δώστε βάρος στο βασικό γεύμα της επιλογής σας. Αν η παρέα διαφωνεί και το τραπέζι έχει γεμίσει από μεζέδες, εσείς προσπαθήστε να αποφύγετε τουλάχιστον τους τηγανιτούς. Επιλέξτε έξυπνα και προσθέστε τους στο πιάτο σας έτσι ώστε να είναι διακριτή η ποσότητα του φαγητού που θα καταναλώσετε και να απόφυγετε τα άσκοπα τσιμπολογήματα!
3. Ξεκινήστε με σαλάτα! Μειώνει την όρεξη μέχρι να έρθει το κυρίως πιάτο και δεν τρώτε παραπάνω ποσότητα από αυτή που έχετε πραγματικά ανάγκη. Αποφύγετε τις σαλάτες με τα πολλά υλικά (κρουτόν, τυριά, αλλαντικά) και τα παχυντικά dressings (μαγιονέζα, σάλτσες με μουστάρδα, σως ).Προτιμείστε απλές σαλάτες που έχουν μόνο λαχανικά και ζητήστε να προσθέσετε εσείς το ελαιόλαδο ώστε να ελέγξετε την ποσότητα καλύτερα.
4. Για κυρίως πιάτο σε γενικές γραμμές αποφύγετε τα τηγανητά ψάρια και θαλασσινά και προτίμησε τα ψητά. Διαλέξτε κάποιο φρέσκο ψάρι στα κάρβουνα , γαρίδες ή χταπόδι ψητό , σερβιρισμένα με λαχανικά ή λίγο ρύζι.
Αν θέλετε οπωσδήποτε να παραγγείλετε μακαρονάδα με γαρίδες και θαλασσινά, φροντίστε τουλάχιστον να μην έχετε καταναλώσει καθόλου ορεκτικά, παρά μόνο αρκετή πράσινη σαλάτα!
5. Το αλκοόλ και κυρίως η μπύρα είναι μια κλασσική συνήθεια δίπλα στη θάλασσα. Και φυσικά δύσκολα κάποιος περιορίζεται στο ένα ποτήρι! Γι’αυτό και ένα ποτήρι παγωμένο κρασί είναι σίγουρα πιο ενδεδειγμένη επιλογή από την μπύρα. Προσοχή όμως, μην πίνετε αλκοόλ για να ξεδιψάσετε! Γι’ αυτό το λόγο να έχετε πάντα στο τραπέζι και ένα μπουκάλι νερό.
6. Στο τέλος, προσπαθήστε να αποφύγετε το γλυκό. Θα επιβαρύνετε άδικα τον οργανισμό σας με περιττές θερμίδες και μετά πολύ πιθανόν να το μετανιώσετε. Αν πάλι δεν μπορείτε να αντισταθείτε.. προτιμήστε καλύτερα φρέσκα φρούτα ή λίγο γιαούρτι με γλυκό του κουταλιού , ή κάποιο σορμπέ φρούτων.
Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού!
Μαρία Μπαλή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Start Diet
Διεύθυνση: Σταματίου Δεσύλλα 12
Τηλ. Επικοινωνίας: 26610 20882
Κιν: 6944217235
Facebook page: Startdiet by Maria Bali
Προβεβλημένες Αγγελίες
- Ζητούνται πωλητές/πωλήτριες από το κατάστημα Mythiko 27.04.24
- Ζητείται οδηγός από τα Diellas ΕΠΕ 27.04.24
- Ζητείται υπάλληλος γραφείου 27.04.24
- Ζητούνται καμαριέρα και λαντζιέρα στα Γουβιά 26.04.24
- Ζητείται ηλεκτρολόγος/ηλεκτρονικός από την εταιρεία Ζαριφόπουλος 26.04.24
- Ζητούνται οδηγοί και βοηθοί από την κάβα Φιλιππάκης στο Κεφαλομάντουκο 26.04.24
- Ζητείται υπάλληλος κρατήσεων από την MarBella Collection 26.04.24
- Ζητείται προσωπικό από τουριστικό γραφείο 26.04.24
- Ζητείται άτομο για λάντζα από εστιατόριο στην παλιά πόλη 26.04.24
- Ζητείται σερβιτόρα/ος και βοηθοί από την πίττα του παππού 26.04.24
- Ζητείται προσωπικό από πιτσαρία στο Σολάρι 26.04.24
- Ζητείται προσωπικό από κατάστημα 26.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Kerkyra Blue Hotel N' Spa 26.04.24
- Ζητείται σερβιτόρος/α από καφετέρια στη Μαρίνα Γουβιών 25.04.24
- Ζητούνται συνεργάτες 25.04.24
- Ζητούνται οδηγοί τουριστικών λεωφορείων από την εταιρεία City Sightseeing Corfu 25.04.24
- Ζητείται προσωπικό από τη Diellas 25.04.24
- Ζητείται προσωπικό από την εταιρεία Roula Rouva Real Estate Agency 25.04.24
- Ζητείται προσωπικό από τουριστικό γραφείο 25.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το ξενοδοχείο Ποντικονήσι στο Πέραμα 25.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το κατάστημα Γερμανός στο Σολάρι 25.04.24
- Ζητείται προσωπικό από κατάστημα στην Αγ. Σπυρίδωνος 25.04.24
- Ζητείται προσωπικό στις Μπενίτσες 25.04.24
- Ζητείται προσωπικό από την G4S Cash Solutions 25.04.24
- Ζητείται υπάλληλος λογιστικού γραφείου 25.04.24
- Ζητείται εκπρόσωπος εξυπηρέτησης από την Hertz 25.04.24
- Ζητείται barista 24.04.24
- Ζητείται καμαριέρα/καθαρίστρια στην Κάτω Κορακιάνα 24.04.24
- Ζητείται προσωπικό από την κρεπερί Tram Cafe 24.04.24
- Πωλείται επαγγελματικός εξοπλισμός 24.04.24