30 οφέλη που προσφέρει η Yoga

Εκτός από μονοπάτι πνευματικής εξέλιξης η Yoga αποτελεί ένα σύγχρονο ιατρικό εργαλείο. Πολυάριθμες ιατρικές μελέτες τονίζουν τα οφέλη της Yoga σε σωματικό και νοητικό επίπεδο. Έχουν μάλιστα συνταχθεί ολόκληρα θεραπευτικά λεξικά που αναφέρονται αποκλειστικά στη γιόγκικη αντιμετώπιση των σωματικών και ψυχολογικών ζητημάτων.

Όλο και περισσότεροι γιατροί συνιστούν τη Yoga είτε ως κύρια, είτε ως συμπληρωματική θεραπεία, σε πλήθος προβλημάτων. Ακολουθεί μία ενδεικτική λίστα σε καταστάσεις στις οποίες μπορεί να βοηθήσει η πρακτική της Yoga.

Ψυχολογικά και συναισθηματικά οφέλη:

1. Βελτίωση την διάθεσης

2. Μείωση του άγχους και της ψυχολογικής πίεσης

3. Μείωση της συχνότητας των πονοκεφάλων και ημικρανιών

4. Εξάλειψη αρνητικών συναισθημάτων, διαχείριση του θυμού και της υπερέντασης

5. Αντιμετώπιση Υπερκινητικότητας και Ατονίας

6. Αποτελεσματική αντιμετώπιση στρεσογώνων καθημερινών καταστάσεων

7. Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης

8. Καταπολέμηση της κατάθλιψης

9. Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

10. Προσφέρει αίσθηση ευεξίας

11. Βελτίωση της συμπεριφοράς μας απέναντι στους συνανθρώπους μας, απέναντι στην κοινωνία

12. Υιοθέτηση μίας ζωής γεμάτη νόημα και ενέργεια

Σωματικά οφέλη:

13. Βελτίωση Μυοσκελετικού συστήματος.

14. Διόρθωση της κακής στάσης του σώματος

15. Βελτίωση Μυϊκού τόνου, δύναμης, αντοχής

16. Επιβράδυνση της φυσικής γήρανσης του σώματος

17. Βελτίωση της ευλυγισίας

18. Βελτίωση των συνηθέστερων καταστάσεων σωματικού πόνου (π.χ. αυχένας, μέση, καρποί)

19. Καταπολέμηση της δισκοπάθειας

20. Τόνωση Αναπαραγωγικού Συστήματος

21. Βελτίωση Νευρολογικού, Κυκλοφοριακού, Ανοσοποιητικού, Αναπνευστικού και Ορμονικού συστήματος

22. Καθαρίζει το αίμα, αποτοξινώνει τον οργανισμό

23. Χαρίζει λαμπρότητα στο δέρμα

24. Καταπολεμά την οστεοπόρωση

25. Βελτίωση ευκινησίας των αρθρώσεων, αύξηση του εύρους των κινήσεών τους

26. Συντονισμός των ημισφαίριων του εγκεφάλου

27. Βελτίωση ισορροπίας

28. Αύξηση της ζωτικής ενέργειας

29. Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς, ρύθμιση αρτηριακή πίεση

30. Προστατεύει από τα αυτοάνοσα νοσήματα

Υoga Instructor

Ελένη Δαρμανή

Για πληροφορίες και μαθήματα: 6949171940

Εmail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.