BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Athens END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:954aded4aa7e000b359d86d00dcfdb99 CATEGORIES:Αναρρίχηση SUMMARY:1η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων Φθινόπωρο 2019 LOCATION:Πεζοπορικός Ορειβατικός Σύλλογος Κέρκυρας DESCRIPTION;ENCODING=QUOTED-PRINTABLE:
1η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων Φθινόπωρο 2019
(Αθλητική Α ναρρίχηση Βράχου μιας Σχοινιάς σε Οργανωμένο Πεδίο Αναρρίχησης Βράχου)
< p>Ο Πεζοπορικός Ορειβατικός Σύλλογος Κέρκυρας διοργανώνει για το διάστημα Οκτωβρίου-Νοεμβρίου 2019 την 1η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων .
Στόχος :
Βασικός στόχος της Σχολής είναι η εκπαίδ ευση των συμμετεχόντων στις βασικές αναρριχητικές τεχνικές και τεχνικές ασφ άλισης, ώστε να μπορούν να αναρριχηθούν αυτόνομα, με τη μέγιστη δυνατή ασφά λεια, σε Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου μίας σχοινιάς.
Περιεχόμενο και μέθοδοι εκπαίδευσης:
ΘΕΩΡΙΑ
1. Προ πόνηση, φυσική κατάσταση (Προετοιμασία για ενασχόληση με την αναρρίχηση). p>
2. Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης (Σχοινιά, ζώνες, συσκευές, σετ).< /p>
3. Αναρριχητικοί οδηγοί (Περιγραφή, ανάλυση).
4. Διατροφή (Στ ο πεδίο, πριν κατά τη διάρκεια της αναρρίχησης και μετά).
5. Προετοι μασία και εκτέλεση διαδρομής (Μελέτη διαδρομών από τον αναρριχητικό
οδηγό, επιλογή υλικών).
6. Αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ – εξοπ λισμός.
7. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε διαδρομές μιας σχο ινιάς (Εγκατάλειψη, τραυματισμός).
8. Πρώτες βοήθειες (Βασικές αρχές ).
9. Μεταφορά τραυματία (Βασικές αρχές).
10. Ιστορία Αθλητικ ής Αναρρίχησης (Ελληνική και παγκόσμια).
11. Ορεινό περιβάλλον με έμ φαση στα Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου της
Ελλάδας (Βαράσοβα, Μετέωρα κλπ., γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία της
φύσης).
< p> 12. Ορειβατική-αναρριχητική δεοντολογία και ηθική.
ΠΡΑΚΤ ΙΚΗ
1. Βασική στάση σώματος στην Αθλητική Αναρρίχηση Βράχου.
2. Τεχνικές Αναρρίχησης, (κινησιολογία σε κλειστή πίστα αναρρίχησης).
3. Εξοπλισμός.
4. Κόμποι (Δέσιμο στο μποντριέ, Δέσιμο σχοινιών, Ολ όκληρη Ψαλιδιά).
5. Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου (Επικεφαλής, δεύτερος, top-rope) με
αυτομπλοκαριζόμενες συσκευές και μη.
6. Αναρρίχη ση top-rope, δεύτερος, επικεφαλής, χωρίς σχοινί-τραβέρσες-boulder.
7 . Πτώσεις (Επίδειξη, εκμάθηση σε αρνητικό βράχο ή πίστα αναρρίχησης).
8. Χειρισμοί σχοινιών (Περίπτωση μονού σχοινιού).
9. Επικοινωνία σ χοινοσυντροφιάς (Κώδικας επικοινωνίας).
10. Ραπέλ σε διαδρομές μίας σχοινιάς έως και 60 m.
11. Αναρριχητικές τεχνικές (Χρήση χεριών, ποδ ιών, σώματος, boulder).
12. Βελτίωση τεχνικής (Τεχνικές twist-lock, ξεκούρασης, σκέψη και αυτοσυγκέντρωση
πάνω στη διαδρομή).
13 . Τεχνητή αναρρίχηση (Προσπέραση τεχνητού).
14. Διάσωση σχοινοσυντρό φου (Περιπτώσεις μιας σχοινιάς μόνο).
15. Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (Ψυχολογική και Σωματική προετοιμασία).
16. Η επιλογή του σχοινοσυντρόφου (κριτήρια και προβληματισμοί).
17. Πρώτες Βοήθειες ( Βασικές αρχές, κατά προτίμηση σε συνεργασία με κατάλληλα
καταρτισμέν ο άτομο).
ΔΙΑΡΚΕΙΑ:
8 ημέρες εκπαίδευσης.
< /p>
ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ:
Κέρκυρα σε Οργανωμένο Πεδίο Αναρρίχησης Βρ άχου μίας σχοινιάς.
ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Ο κάθε υποψήφιος θα πρέπει να έχει κλείσει το 18ο έτος της ηλικίας του.
Η σχολή αφορά μόνο τα εγγεγραμμένα μέλη του Π.Ο.Σ. Κέρκυρας.
Προτεραιό τητα στις εγγραφές θα έχουν όσοι είναι ήδη μέλη του Συλλόγου.
< p> ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΤΙΚΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
1. Αίτηση του κάθε υποψηφίου για συμμε τοχή στη Σχολή
2. Μία Φωτογραφία του υποψηφίου.
3. Γνωμάτευση από Καρδιολόγο ή Παθολόγο ή Γενικό Ιατρό (6-μήνου) που αποφαίνεται για τη δυνατότητα άθλησης του υποψηφίου.
4. Ασφαλιστική Κάλυψη του υποψηφίο υ έναντι ατυχήματος.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΧΟΛΗΣ
19-20/10, Κέρκ υρα
2-3/11, Κέρκυρα
16-17/11, Κέρκυρα
23-24/11, Μετέω ρα
ΥΠΕΥΘΙΝΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ:
Μωϋσίδης Ηρακλής: Εκπαιδε υτής Αναρρίχησης – Οδηγός Βουνού IFMGA - UIAGM
ΚΟΣΤΟΣ:
< p> Το κόστος της σχολής ανέρχεται στα 250€ το άτομο (ελάχιστος αριθμός συμμ ετεχόντων 8 έως 10).Προκαταβάλλονται 50€ στην εγγραφή. Άλλα 75€ πρέ πει να εξοφληθούν μέχρι στις 16 Οκτωβρίου και το υπόλοιπο στη μέση της σχολ ής.
Το κόστος αυτό περιλαμβάνει:
Τα δίδακτρα των εκπαιδευτών , το κόστος ασφάλισης των συμμετεχόντων και των εκπαιδευτών, Σημειώσεις Ανα ρρίχησης Βράχου, τον δανεισμό του εξειδικευμένου εξοπλισμού. Τα έξοδα μετακ ινήσεων και διανυκτερεύσεων επιβαρύνουν τους εκπαιδευομένους.
< p> ΌΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
1) Ο υπεύθυνος της σχολής διατηρεί το δικαίωμα ν α διακόψει την εκπαίδευση κάποιου συμμετέχοντα, που δεν συμμορφώνεται στις οδηγίες των εκπαιδευτών ή κατά την κρίση του, η συμπεριφορά του μπορεί να θ έσει σε κίνδυνό την ζωή του ιδίου ή των υπολοίπων.
2) Σε περίπτωση π ου εκπαιδευόμενος δεν μπορέσει να παραστεί στην τελευταία ημέρα της σχολής, τότε υποχρεούται να επιστρέψει τον εξοπλισμό και να τον παραδώσει στον υπε ύθυνο της σχολής με δική του μέριμνα εντός 10 ημερών.
3) Το πρόγραμμ α εξαρτάται από τις επικρατούσες καιρικές συνθήκες και μπορεί να τροποποιηθ εί κατά την κρίση του υπεύθυνου της σχολής, εάν αυτό είναι αναγκαίο για την ασφάλεια των συμμετεχόντων και την ομαλή διεξαγωγή της σχολής.
ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ και ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ :
Οι συμμετοχές δηλώνονται στα γραφεία του Συλλόγου (Μ. Μεθοδίου 14, εντός στοάς) κάθε Τετάρτη 19:00- 21:00, ξεκινόντας από την Τετάρτη 4/9.
Περισσότερες πληροφορίες στο τηλέφωνο του Συλλόγου 6980944576 (ΠΡΟΣΟΧΗ: Το τηλέφωνο του συλλόγου είναι α νοιχτό ΜΟΝΟ τις ώρες που είναι ανοιχτά και τα γραφεία)
ή στον Υπεύθ υνο Οργάνωσης της σχολής
Ηρακλή Μωϋσίδη
Εκπαιδευτής Αναρρίχ ησης της Ε.Ο.Ο.Α. - Οδηγός Βουνού IFMGA - UIAGM
6948529201
email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχ υδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυ μάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δε ίτε.
Αναρριχητικός εξοπλισμός που πρέπει να έχετε:
Κράνος (1)
Μπoντριέ (1)
Δυναμικό σχοινί μον ό (1) 60m (1 ανά δύο άτομα)
Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου D (3)
Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου HMS (1)
Συσκευή ασφάλισης τύπου Reverso (1)
Συσκευή ασφάλισης Gri Gri (1) (προαιρετικό)
Σετάκια (4-6)
Iμάντα 60cm (2)
Iμάντα 120cm (2)
Kορδονέτο 60cm, (6mm ) (2)
Αναρριχητικά παπούτσια (1)
Υλικά & εφόδια που πρέπει να έχετε μαζί σας:
Παπούτσια αθλητικά ή trekking
Σακίδ ιο μικρό (25-35lt)
Αντιανεμικό-αδιάβροχο (ελαφρύ)
Φακός (+ εφ εδρικές μπαταρίες)
Νερό 1,5-2lt (ή θερμός για ζεστό ή δροσερό ρόφημα )
Κολατσιό (ξηροί καρποί, σάντουιτς κ.α.)
Γυαλιά ηλίου & Αντη λιακή κρέμα
Κατασκηνωτικός εξοπλισμός (προαιρετικά)
Αντίσκηνο 2-4 εποχών
Υπνόσακος
Υπόστρωμα ύπνου
Καμινέ το & κατσαρόλα
Είδη υγιεινής, πετσέτα
______________________< /p>
Περιεχόμενο εκπαίδευσης:
Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρ χαρίων
1. Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης
a. Κράνος
b . Μποντριέ
c. Σχοινί
d. Ασφαλιστήρι
i. Αυτομπλοκαριζόμ ενο
ii. Μη Αυτομπλοκαριζόμενο
e. Καραμπίνερ ασφαλείας (τύπου HMS-Αχλάδι)
f. Καραμπινερ απλά
g. Σετάκια
h. Ιμάντε ς
i. Κορδονέτα
j. Παπούτσια
k. Μαγνησία
l. Ρούχ α
m. (Φαρμακείο, Σουγιάς, Γυαλιά ηλίου)
a. Προσαρμογή στον αναρριχητή,
b. Χρήση.
2. Κόμποι αθλητικής αναρρίχησης
a. Οχτάρι (95cm-25cm)
b. Ημίδεσμος ασφαλείας
c. Ψαλιδιά – μι σή ψαλιδιά
d. Αυτόσφιγγόμενος μασάρ διπλής κατεύθυνσης
e. Αλ ουέτ
f. Αυτόσφιγγόμενος, προύζικ
g. Μουλαρόκομπος στο ασφαλισ τήρι
h. Καντηλίτσα
i. Οχτάρι θηλιά
j. Μάζεμα σχοινιού με μουστάκια
3. Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς
a. Ασφαλίζω-σκαρ φαλώνω
b. Δώσε σχοινί, πάρε σχοινί
c. Πρόσεχέ με-σε προσέχω p>
d. Σε εσένα-σε εμένα
e. Κατέβασέ με-σε κατεβάζω
4. Κινη σιολογία
Τα πόδια
a. Ακμή
b. Πέλμα (τριβή)
c. Φτέρνα
d. Σφήνωμα
Τα Χέρια
Λαβές ανάρτησης
a. Χούφτες
b. Τακάκια
c. Δακτυλικά
Λαβές τριβής p>
a. Φάπες
Λαβές αντίθεσης δυνάμεων
a. Αντίχειρας
b. Παλάμη
c. Χούφτα
Αντιστήριξη
5. Κατασκευή ρελέ .
Ισοσταθμισμένο
a. Στατικό Ρελέ για ΤΟΠ-ΡΟΠ
b. Αυτοε ξισούμενο
6. Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου. Διπλός έλεγχος.
a. Με σχοινί από επάνω (Τοπ ροπ)
b. Επικεφαλής
a. Αυτομπλοκαριζόμε νο ασφαλιστήρι (Grigri)
b. Με μη αυτομπλοκαριζόμενο ασφαλιστήρι (Rev erso)
a. Αναρρίχηση με σχοινί από επάνω. Διπλός έλεγχος. Εκτέλεση αν αρριχητικών διαδρομών.
Δύο εκπαιδευόμενοι ασφαλιστές, ένας ασφαλίζει τον αναρριχητή και ένας κρατά το σχοινί του ασφαλιστή (εφεδρική ασφάλιση)< /p>
Προσοχή στην απόκλιση από την κάθετο!
b. Αναρρίχηση επικεφαλ ής. Προετοιμασία. Διπλός έλεγχος. Εκτέλεση αναρριχητικών διαδρομών.
c. Κλιπάρισμα σχοινιού στα σετάκια (εκπαίδευση στο έδαφος)
d. Τοποθέ τηση σετάκια
e. Κλιπάρισμα σχοινιού (ψαλιδιά) σε ανοιχτό ρελέ
f. Χειρισμός κλειστού ρελέ
g. Επιστροφή (Μέθοδος κουβά – τρόλεϊ) p>
Ξεκίνημα επικεφαλής αναρρίχησης για τους εκπαιδευόμενους με δύο εκπαι δευόμενους ασφαλιστές, έναν να ασφαλίζει τον αναρριχητή επικεφαλής και έναν να τον ασφαλίζει με σχοινί από επάνω
Σταδιακά, όσοι κρίνονται επαρκ είς αφήνονται να αναρριχηθούν χωρίς εφεδρική ασφάλιση με σχοινί από επάνω
7. Πτώσεις.
a. Επίδειξη
b. Ανάλυση
c. Πρακτι κή εξάσκηση πτώσεων
i. Με σχοινί από επάνω
ii. Επικεφαλής,
σε
i. Αρνητικό,
ii. Κάθετο
iii. Θετικό ανάγ λυφο
8. Ραπέλ.
Διαδικασία χειρισμοί
9. Τεχνητή αναρρ ίχηση-Αυτό διάσωση.
Προώθηση από ασφάλεια σε ασφάλεια.
Προσο χή στην πτώση σε ιμάντα!
X-EXTRAINFO:Ο Πεζοπορικός Ορειβατικός Σύλλογος Κέρκυρας διοργανώνει για το διάστημα Οκ τωβρίου-Νοεμβρίου 2019 την 1η Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων. Διαβάστε π ερισσότερα... DTSTAMP;TZID=Europe/Athens:20240328T205745 DTSTART;TZID=Europe/Athens:20191019T080000 DTEND;TZID=Europe/Athens:20191019T180000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR