Πρόσφατες Αγγελίες
- Ζητούνται οδηγοί από επιχείρηση στο εμπόριο τροφίμων
- Ζητείται βοηθός κουζίνας/λάντζα από εστιατόριο σνακ μπαρ στο κέντρο
- Ζητείται προσωπικό από τα Dust+Cream
- Ζητείται νέος/α από καφέ μπαρ στο κέντρο
- Ζητούνται πωλητές/ταμίες από τα Duty Free Shops στο Λιμάνι
- Ζητείται υπάλληλος λογιστηρίου από εμπορική εταιρεία
- Ζητούνται ταμίες από super market
- Ζητούνται πωλητές/τριες για mini markets
- Ζητείται προσωπικό από εστιατόριο στον Άγιο Γεώργιο Πάγων
- Ζητείται Junior IT Administrator από το Κέντρο Διοικητικής Λογιστικής - Γ. Φωτεινάτος
Ποδήλατο: Ενέργεια σε δύο ρόδες!
Όσοι κάνουν ποδήλατο π.χ. μία ώρα μπορούν να κάψουν και 500 θερμίδες ανάλογα με την ταχύτητα και την κλίση του εδάφους. Η ποδηλασία αποτελεί αεροβική άσκηση που αυξάνει τους παλμούς τονώνει την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα ενώ ταυτόχρονα γυμνάζει όλο το σώμα. Έρευνα έδηξε ότι μετά από 6 εβδομάδες χαμηλής και μέτριας έντασης ποδηλασία, οι συμμετέχοντες παρουσίασαν αυξημένα επίπεδα ενέργειας. Σίγουρα όμως όσοι χρησιμοποιούν το ποδήλατο για τις μετακινήσεις τους σε σχέση με αυτούς που χρησιμοποιούν αυτοκίνητο ή μέσα μεταφοράς, είναι πιο ευτυχισμένοι (σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που μελέτησε την αλλαγή συναισθημάτων, χαρά, πόνο, κ.α, κατά τη διάρκεια των μετακινήσεων.
Επιλέξτε ποδήλατο: Ιδανικά για τους αρχαρίους θεωρούνται τα ποδήλατα πόλης που συνδυάζουν χαρακτήρα αγωνιστικού ποδηλάτου και ποδηλάτου βουνού. Έχουν αρκετά χοντρά λάστιχα, λεπτό σκελετό και συνήθως ίσιο τιμόνι.
Εξοπλιστείτε: Απαραίτητα είναι το κράνος και τα ειδικά γάντια. Ένα μικρό σακίδιο είναι ιδανικό για να μεταφέρεται ένα μπουκάλι με νερό ένα σνακ, καθώς και μια μικρή τρόμπα και ένα ποδηλατικό πολυεργαλείο.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας: Ξεκινήστε με διαδρομές που δεν ξεπερνούν τα 5 χιλιόμετρα την μέρα και βεβαιωθείτε ότι οι δρόμοι που επιλέγετε δεν έχουν κλίση. Πριν κυκλοφορήσετε στους δρόμους της πόλης αφιερώστε ορισμένα Σαββατοκύριακα για να πάτε κάποιες εκδρομές-κοντινές- ώστε να μάθετε να ελέγχετε πλήρως το ποδήλατο. Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε πεζόδρομους και σταδιακά βγείτε στο δρόμο.
TIPS:
Οι ποδηλάτες λόγω της χαμηλής ταχύτητας είναι περίπου σαν τους πεζούς. Μη περιμένετε λοιπόν από τους άλλους να σας προσέξουν στο δρόμο. Να είστε πολύ προσεχτικοί και να φοράτε πάντα κράνος.
Το πρώτο καιρό είναι καλό να αποφεύγετε την βραδινή ποδηλασία. Στην περίπτωση που δοκιμάσετε βεβαιωθείτε ότι έχετε μπρος-πίσω φώτα και θα ότι θα χρησιμοποιήσετε παράδρομους και όχι κεντρικούς οδικούς άξονες.
ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ!
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Δ.Π.Θ.
Προβεβλημένες Αγγελίες
- Ζητούνται οδηγοί από επιχείρηση στο εμπόριο τροφίμων 23.04.24
- Ζητείται βοηθός κουζίνας/λάντζα από εστιατόριο σνακ μπαρ στο κέντρο 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από τα Dust+Cream 23.04.24
- Ζητείται νέος/α από καφέ μπαρ στο κέντρο 23.04.24
- Ζητούνται πωλητές/ταμίες από τα Duty Free Shops στο Λιμάνι 23.04.24
- Ζητείται υπάλληλος λογιστηρίου από εμπορική εταιρεία 23.04.24
- Ζητούνται ταμίες από super market 23.04.24
- Ζητούνται πωλητές/τριες για mini markets 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από εστιατόριο στον Άγιο Γεώργιο Πάγων 23.04.24
- Ζητείται Junior IT Administrator από το Κέντρο Διοικητικής Λογιστικής - Γ. Φωτεινάτος 23.04.24
- Ζητείται υπάλληλος τουριστικού γραφείου 23.04.24
- Ζητείται σερβιτόρος/α από εστιατόριο στη Γλυφάδα 23.04.24
- Ζητούνται υπάλληλοι από την Go Car rent a car στο αεροδρόμιο 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το Greek Harmony store στην παλαιά πόλη 23.04.24
- Ζητείται πωλήτρια/ης από mini market/ τουριστικό στη βόρεια Κέρκυρα 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από ενοικιάσεις αυτοκινήτων 23.04.24
- Ζητείται πωλητής/τρια από την Admiral 23.04.24
- Ζητείται Α μάγειρας από τα Ella Resorts 23.04.24
- Ζητείται καμαριέρα και μάγειρας από το Hotel Elena 23.04.24
- Ζητούνται οδηγοί από την Sixt 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από το Nautilus cafe 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από καφέ/bar στο κέντρο 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από super market/ τουριστικό στον Ύψο 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από ξενοδοχείο στη νότια Κέρκυρα 23.04.24
- Ζητείται πωλητής/τρια από κατάστημα παιδικών ρούχων 23.04.24
- Ζητείται barman/barista από το Sway 23.04.24
- Ζητείται γαλλόφωνη υπάλληλος δημοσίων σχέσεων από το ξενοδοχείο Ionian Sun 23.04.24
- Ζητείται προσωπικό από εταιρία ενοικιάσεως αυτοκινήτων 23.04.24
- Ζητείται κομμωτής/τρια και άτομο για μανικιούρ/πεντικιούρ από το Έλενα και Αναστασία Hair Salon 23.04.24
- Ζητούνται αποθηκάριοι από την AirCanteen A.E. 23.04.24